預防呼吸系統疾病的要點

現在大氣污染這麼嚴重， 每個人在出門之前可能都會做一定的防護措施， 至少要帶一個口罩。 因為如果不做好這樣的一些措施的話， 很有可能會導致呼吸系統方面的疾病。 當然， 為了讓大家能夠避免染上這樣的一些疾病， 還有很多的要點需要大家進行注意， 只有大家注意方方面面的保護措施， 大家才能夠積極的預防呼吸系統方面的疾病。

據介紹， 目前已進入流感、流行性腮腺炎、水痘、猩紅熱等傳染病的高發季節。 根據氣象預測和歷年疫情特點分析， 今年冬季氣溫較往年偏低， 各種呼吸道傳染病傳播風險加大， 應提前做好防控準備， 加強對學校、托幼機構、醫院、養老院等人群聚集場所的疫情監測和健康教育， 防範聚集性疫情發生。

預防冬季高發傳染病， 關鍵要做到以下幾點：一要養成良好的衛生習慣， 搞好個人衛生， 飯前便後要洗手，

不吃腐敗變質變味的食物， 喝開水不喝生水， 不吃生冷不潔食物， 生熟食品要分開， 防止病從口入。 二要加強體育鍛煉、增強個人體質， 每天定時開窗通風、呼吸新鮮空氣， 減少不必要的公共場所聚集活動。 三要改善生活環境衛生狀況， 加強生活飲用水衛生管理和汙水處理。 四是感染呼吸道傳染病之後， 要及時就診、隔離治療。 五是對可以通過接種疫苗預防的疾病， 要及時和全程接種疫苗， 提高自身免疫力。

對此市民應提高防範意識：室內定期開窗通風， 保持空氣流通；儘量少去通風不良的超市、影院、醫院、診所等公共場所， 避免與有發燒、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症狀的人密切接觸；患病後應儘快隔離治療；平時要注意自我保健，

常洗手， 適度加強體育鍛煉， 合理膳食， 生活規律， 提高抗病能力， 避免天氣變化或活動後受涼。

特別是現在春天馬上就要來臨了， 空氣之中的溫度急劇的上升。 因此， 大氣之中特別容易滋生一些細菌， 所以說大家除了要做好自己的防護措施之外， 還一定要儘量的減少大家出門的頻率， 能不出門就儘量的待在家中。 當然除了這些之外， 大家一定要加強自己的鍛煉， 儘量的養成一個鍛煉的好習慣， 至少每天保持有半個小時的鍛煉時間， 只有這樣大家才能夠增強大家的體質。 同時也能夠避免當大家在年紀比較大的時候染上一些心腦血管疾病。