滿月後孕婦飲食注意事項

生完孩子後孕婦是十分虛弱的， 要注意休息調養。 要注意營養飲食， 所謂營養飲食， 並不意味著大吃大喝， 而是要合理的飲食。 針對滿月的孕婦有其應該注意的方面。 那麼對於滿月後暈乎要注意哪些飲食方面的事項呢？下面讓我們來瞭解一下吧。

產婦飲食注意事項

剖腹產因有傷口， 同時產後腹內壓突然減輕， 腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢， 易有便秘傾向， 飲食的安排與自然產應有差別， 產婦在術後12小時， 可以喝一點開水， 刺激腸子蠕動， 等到排氣後， 才可進食；剛開始進食的時候， 應選擇流質食物， 然後由軟質食物、固體食物漸進。

.產後飲食指導原則

☆ 術後一周內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。

☆ 避免油膩的食物。

☆ 避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。

☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆ 一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物， 説明組織修復。

☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水， 否則日後會肚大難消， 這時必須多補充纖維質， 多吃水果、蔬菜， 以促腸道蠕動、預防便秘。 ☆ 發酵食物不要吃， 以免脹氣。

☆ 因為失血較多， 產婦宜多吃含鐵質食物補血。

☆ 生冷類食物（大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……）禁食40天。

2.產後三周補身計計畫

第一周∶以清除惡露、促進傷口癒合為主

☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。

☆ 豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

☆ 甜點也可以幫助排除惡露。

☆ 子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。

☆魚、維他命C有助傷口癒合。

☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

第二周∶以防治腰酸背痛為主

☆ 食物部份與第一周相同，

第三周∶開始進補

☆ 膳食可開始使用酒。

☆ 食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。

☆ 口渴時， 可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。 ☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥

孕婦在生產後如果不注意休息調養是會留下後遺症的， 這種後遺症隨著年紀的增加而慢慢出現。 如果不想在將來後悔說當初沒有調理好， 現在的身體才會這麼差的話， 就應該在滿月後好好的調養身體， 身體是自己的， 自己要學會愛惜。 滿月後孕婦飲食要注意哪些， 上面都有涉及到， 所以做一個對自己負責的人， 好好調養吧。