疾病預防

感冒吃什麼好得快 食療治療感冒

導語:感冒吃什麼好得快?感冒是四季常見的外感病, 尤以冬春兩季多見。 感冒了可不要盲目用藥, 食療就能起到很好的效果, 感冒了吃什麼好得快呢?今天四季養生網小編向大家介紹, 感冒吃什麼好得快。

1、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症, 對消除感冒引起的症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸, 能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力, 雞肉某種化學物質, 對保護呼吸道通暢, 加速感冒痊癒有良好的作用。

2、多食蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎, 壓出半茶杯汁, 再把生薑搗碎, 榨出少量薑汁, 加入蘿蔔汁中, 然後加白糖或蜂蜜, 拌勻後沖入開水當飲料喝。

3、糖薑茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪, 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛, 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量,

煮湯飲, 每日1-2次, 不僅暖身去寒, 而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食鹽

少吃點含納的食鹽, 可提高唾液中溶菌酶的含量, 保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞, 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。 因此, 每日吃鹽量控制在5克以內, 對防治感冒大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質, 能激發人體的免疫功能, 每日早晚兩次沖服, 可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒, 止咳化痰。 大蒜能增強人體的免疫功能。 在烹調菜肴時多加點佐料, 可使感冒早愈。