這些蔬菜 幫寶寶降降火

孩子出現上火時爸媽要引起注意， 不要放任著不管， 雖然上火對大人而言沒什麼大危害， 但是對於孩子來說則是影響很大。

1.菠菜可以降火。

是有這一說法， 因為菠菜比較驅體內乾燥的療效， 更甚是有護肝補血的奇效， 最適合多吃的蔬菜， 而且多吃菠菜多孩子的腸胃功能也有所改善， 更重要的是對孩子體內進行自動排毒， 把不好排除體外。 選擇菠菜給孩子做菜也是因為它性溫， 不會有副作用， 而且能清口氣、大便不出吃菠菜也能改善， 所以在飯桌上需要經常性出現菠菜。

2.芹菜可以降火。

是有這一說法， 因為它本身應該屬冷系的， 在中醫上芹菜更是有止血功效。 所以經常上火的還多多吃芹菜，

3.韭菜可以降火。

可以降火。 是有這一說法， 因為韭菜也是屬於性溫的蔬菜， 而且能健胃養胃， 在氣溫多變的冬季吃些好， 利於孩子身體健康。

4.豆芽菜可以降火。

是有這一說法， 因為它有降火功效， 疏通孩子體內的“堵塞”健脾養胃。 特別是綠豆芽， 降火的功效比黃豆芽更強， 而且還有通便的食療效果， 如果孩子經常口渴就可以給他少個炒豆芽， 經常吃的孩子口腔炎症也會減少發生。

5.茄子可以降火。

是有這一說法， 因為其性寒， 而且茄子的食譜很豐富， 可以天天換著花樣做。

6.萵筍可以降火。

是有這一說法， 因為萵筍本身有點寒質體質， 吃起來脆嫩的口感也很好的說明了這一點， 萵筍中含水分多，

另外， 上火的孩子一定要多喝水， 涼的水有助於降火， 但是對於孩子腸胃來說涼開水不符合寶寶飲食學， 所以還是給孩子喝有點溫的開水比較好， 而且涼開水喝完消化不佳的孩子就會拉稀。