四種懶人減肥方法計畫 吃進熱量瘦出曲線

冬季是一個容易發胖的季節， 這個頑皮的孩子不僅讓你體重增加， 還增添了你懶惰的情緒， 懶人冬季怎麼減肥呢？下面小編推薦四種懶人減肥方法計畫，

黃瓜雞蛋減肥法

原理：黃瓜可以促進腸胃的蠕動， 還可以活躍體內的新陳代謝， 黃瓜中還含有丙醇二酸， 可以抑制糖類變成脂肪。

方法：七天之類， 每餐只吃黃瓜和雞蛋， 黃瓜可以生吃， 也可以炒蛋， 但是炒的時候要少放鹽和油。

蘋果減肥法

原理：你為什麼發胖， 就是因為你控制不了食欲和逐漸擴大的胃口， 蘋果可以縮小你的胃部， 它的熱量很低， 無論是吃多少， 都不會發胖。

方法：開始減肥的前兩天只吃蘋果， 之後節制性的飲食三天， 經過幾個週期的迴圈， 你就能輕鬆瘦下來。

苦瓜減肥法

原理：苦瓜中含有一種高能清脂素， 這種物質被譽為脂肪殺手， 有效阻止脂肪的形成。

方法：生吃苦瓜有些困難， 但是想要瘦的MM， 一定要受得了這種折磨， 我們要保證每天吃三根苦瓜， 不僅能減肥， 還能排除身體的毒素呢！

豆漿減肥法

原理：豆漿中的蛋白質可以高速燃燒脂肪， 除開減肥這個功能， 還有強大的美容作用。

方法：用豆漿代替正餐， 但是豆漿中最好不要加入糖分， 經常喝豆漿， 可以把健康苗條的身體瘦出來！