三高的發病率是逐年遞增，
尤其是隨之生活條件的愈加好，
大魚大肉成為了一日三餐的主角，
但是病從口入的俗話大家一定不陌生，
尤其是吃出來的高血脂疾病，
更是和不良的飲食習慣有著不可分割的關係，
要想降低血脂還是要先從吃上來進行。
高血脂是當今社會的“富貴病”，
近年來隨著人們生活水準的不斷提高及生活方式的逐漸改善，
高血脂症的發病率也在逐漸上升;它給人類造成的傷害是非常大的，
研究發現，
人體血脂偏高會使血液粘稠度不斷升高，
血流速度逐漸變慢，
甚至嚴重時還會發生動脈粥樣硬化，
使人體內的血流完全中斷，
此時給患者造成的傷害已經是非常嚴重了;如果是腦血管硬化，
則會導致腦供血不足，
從而出現頭暈、頭痛、頭腦不清醒、失眠，
如果是心血管供血不足則會出現心慌、胸悶、氣短;下肢動脈硬化則會導致偏癱、半身不遂等疾病的發生，
得了高血脂如果不及時治療的話後果將會非常的嚴重，
甚至是可以致命的，
因此對於高血脂，
人們要引起足夠的重視，
特別是已發生高血脂的患者更需要及時採取有效措施來進行降脂治療。
俗話說“病從口入”高血脂的症的發生往往與平時的不良飲食習慣這種存在著密切的聯繫;因此，
降低血脂首先要從調整飲食習慣入手;患者在飲食上要以“四低一高”為原則，
降低高膽固醇、高脂肪、高熱量、高糖食物的攝取最，
多吃富含膳食纖維的食物，
比如豆質品、清淡的瓜果和蔬菜;而且患者在平時也要適當的飲食，
一日三餐要定時定量，
切不可長期暴飲暴食，
這些都是高血脂患者必須要注意的，
是降低血脂的基礎，
但是需要注意的是良好的生活習慣只能夠起到輔助作用，
僅靠此還不能夠達到降脂目的，
要想有效治療高血脂，
除此之外還需及時服用藥物來降低血脂。
吃藥治療高血脂是一方面，
更多的是要先調整好自己的飲食結構，
加強鍛煉，
才是最有效的方法。
