手腳冰涼怎么調理 七款熱茶益氣補血暖身

秋季天氣漸涼， 很多人因為體質差， 血液循環不好， 容易出現體寒、手腳冰涼的情況， 手腳冰涼怎么調理呢?想要改善體質， 要多喝一些暖身滋養的保健茶， 下面給大家精選這幾款暖身茶， 益氣補血又美容養顏， 一起來看看。

TOP1：紅棗茶

材料：紅棗5克， 用刀子劃破， 去核， 放入茶杯中。

做法：以沸水沖泡， 每日作茶飲。

功效：健脾和胃， 養肝補血， 益氣生津。 一般人均可服用， 尤其適合婦女及消化功能不好的人。

TOP2：玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克， 普洱茶3克， 蜂蜜適量。

做法：先將普洱茶放在杯碗中， 注入開水;第一泡茶倒掉不喝， 第二泡加入玫瑰花， 再注入開水沖泡， 待稍涼， 加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用， 芳香怡人， 能疏解胸悶、氣煩的心情， 對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

TOP3：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌， 繼續用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片純;

功效：性質溫和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液循環， 養顏美容， 且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。

TOP4：枸杞茶

材料：枸杞

做法：加熱水沖泡即可。

功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。 對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用， 對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。

TOP5：糯米紅茶

材料：糯米50克， 紅茶5克。

做法：將糯米洗凈， 放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶， 即可飲用。

功效：益氣養血， 改善身體虛弱癥狀。

TOP6：牛奶紅茶

材料：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。

做法：

1、將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘;

2、紅茶葉過濾掉， 另以一只鍋煮牛奶;

3、將牛奶煮沸后加入茶汁， 加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體。

TOP7：綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：

1、將菊花放入水中煮沸;

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

3、放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。