交流可以解憂
交流的方式有兩種， 一是用語言交流， 二是用心靈交流。 交流的物件則可以分為三類：一是與人交流， 二是與書交流， 三是與大自然交流。
曹操曾留下一句千古名言：“何以解憂， 唯有杜康。 ”讀來讓人盪氣迴腸。 但從現代心理學角度分析， 以杜康解憂並不正確。 那麼， 何以解憂呢？應當是“唯有交流”。
生活不可能總是一番平順， 總會遇到這樣那樣的煩惱， 每個人都有自己解壓的方式， 除了自我的調試和平衡， 還應該充分交流， 來達到釋放壓力， 放鬆精神的目的。
交流的方式有兩種， 一是用語言交流， 二是用心靈交流。
交流的物件則可以分為三類
一是與人交流。
與人交流， 包括友人， 親人， 愛人。 人是群居動物， 人在苦悶、憂愁時， 渴望與人交流， 把所有的憂愁煩惱、抑鬱苦悶等， 通過語言表達出來， 其發洩的過程其實也就是解憂的過程。 如果能得到對方的同情、理解、開導， 那麼便能在春風化雨般的心靈撫慰、涓涓流水般的心靈滋養中化解所有憂愁。 與人交流， 應當視事件的種類和性質， 分別找友人、親人、配偶交流， 比如工作上遇到煩惱， 可以找年長的友人交流， 生活上的難題可以和父母交流， 瑣瑣碎碎的問題可以和配偶交流。 尤其是夫妻之間的話聊、牽手漫步的溫馨， 可以化解你的一切憂愁煩惱。 其偉大力量是世上任何美酒佳釀、明珠寶玉無法媲美的。
二是與書交流。
與書交流， 小說書， 歷史書， 勵志書， 或者天文地理為。 書是人類進步的階梯， 書是我們獲得知識的源泉。 當我們苦悶時， 心有千千結時， 不妨與書交朋友， 從書中去尋找自己希望獲得的“標準答案”。 如今， 各種知識類的書籍汗牛充棟， 她們是智者一生智慧的結晶， 我們可以根據自己的需求， 有選擇地去讀那些能夠解開心結的書， 從中去尋找最佳的“求解方成”。 當然， 這需要有眼力， 能找到適合自己的書；這需要有耐心， 要鑽進去閱讀， 不要淺嘗輒止；這還需要有虛心， 抱著虔誠的心態去學習。 否則會收效甚微。
三是與大自然交流。
與大自然交流， 包括陽光、空氣、名山大川、名勝古跡， 甚至所有的動植物等等。
