控制我們的體溫也能減肥

你是否曾為了減肥而節食運動， 結果體重卻沒有下降甚至還輕微上升了呢？這有可能是你體溫惹的禍。 聽了這些你是不是也一頭霧水。 接下來小編就來給大家介紹一下人體的體溫和我們減肥的關係。 不管你有沒有減肥的需求， 朋友們不妨瞭解下， 對我們的健康也是有益處的。

維持體溫正常與體內代謝大有關係

日常飲食經由人體攝取後會產生熱能效應， 就能讓身體體溫維持在36.7-37.5℃之間。 體溫若能維持在正常不波動的狀態下， 就可使身體機能運作旺盛、新陳代謝正常， 如此一來， 連帶也會使攝取進體內的食物就可完全被消化吸收， 就不會囤積成多餘的脂肪。

瘦身理想體溫36.7℃的由來

一般來說， 正常體溫須維持在36.8-37.5℃左右， 過高或過低都對身體不好， 根據研究指出， 體內代謝率達到最高值時所對應的體溫大約為36.7度， 這樣的關聯表示， 當你的維持在體溫36.7℃時，

若你處於理想體溫36.7℃時， 由於身體代謝率高， 當然不容易囤積脂肪而變胖。 但是， 女性隨著年齡增長、體溫會逐漸下降、無法維持在理想體溫36.7℃左右， 造成體內代謝率變差、無法消耗多餘能量， 因此身材也開始走樣！此外， 現代人也因為長期待在冷氣房中， 往往也會讓體溫低於理想體溫， 基礎代謝率當然也會跟著降低。 所以想要雕塑出迷人曲線之前， 你必須先從調整基礎體溫開始作起， 再根據體型問題別搭配正確飲食， 就可讓體態更勻稱。

通過上面的介紹， 我們可以知道， 我們人體對我們的體溫影響主要體現在我們人體的新陳代謝，