高溫季 謹防這些“熱病”來襲擊
□通訊員 孫茜 章琛 楊璞 莫禹凡 金陵晚報記者 李花 程曉
雖然入伏不久， 但素來有火爐之稱的南京絲毫沒讓人失望， 近日， 更是啟動了一波高達38℃的“自助燒烤模式”。 行走在路上， 熱浪滾滾、汗流浹背， 仿佛燒烤的五花肉嗞啦作響。 不少人擔心此時最容易中暑， 其實不止如此， 夏季多種疾病高發， 一不小心身體就可能罷工， 讓我們一起來瞭解這份“夏季病防治寶典”， 安然度夏吧。
採訪專家：
江蘇省中醫院急診科 酈永平 主任醫師
江蘇省中醫院骨傷科 李志偉 主任醫師
江蘇省中醫院皮膚科 潘永正 副主任醫師
南京市第一醫院心內科 田乃亮 主任醫師
南京市中醫院急診張賓主任中醫師
南京市中西醫結合醫院針推科主任戴奇斌
高發疾病 中暑
夏季高溫， 如果不注意的話， 經常在高溫時候戶外活動， 人體的體溫調節功能出現障礙， 產熱大於散熱， 體內熱量蓄積過多， 引起循環系統和中樞神經系統功能紊亂， 就很容易造成中暑， 表現為大汗、口渴、頭暈、胸悶、噁心、四肢無力及發麻等情況。 嚴重的中暑可導致死亡， 需格外重視。
■預防
預防中暑， 應注意作業場所通風散熱， 並及時補充體內水分和鹽分的消耗；露天作業者應盡可能早、晚出工， 中午休息， 防止烈日曝曬；外出行走須戴遮陽帽或打遮陽傘， 以免受熱中暑。
高發疾病 心腦血管疾病
酷暑時節， 天氣熱、氣溫高， 身體為了散熱， 會使體表的血管擴張， 更多的血液迴圈到體表， 心臟等器官的供血相對就少了。 同時， 氣溫升高， 心跳、血流速度加快， 心肌耗氧量增加。 此外， 夏季出汗較多， 血液黏稠度增大。 尤其在桑拿天， 更容易發生心腦血管疾病。 進入高溫天以來， 南京市第一醫院心內科住院病人數也呈現上升趨勢， 特別是一些危重患者如急性心肌梗死、主動脈夾層、嚴重心律失常、心力衰竭等病人明顯增加。
■預防
預防夏季心腦血管疾病突發， 首先不能擅自停藥， 應堅持服用防治心腦血管疾病的藥物， 如複方丹參滴丸等；其次要規律作息， 避免過度勞累；夏天出汗多， 補充足夠的水分非常重要；飲食上，
高發疾病 胃腸疾病
夏季氣溫偏高又悶， 為了清涼解暑， 冷飲瓜果成了人們的最愛， 然而過冷的食物極容易刺激胃腸， 導致腸胃痙攣， 損傷胃黏膜， 從而導致腹瀉。 另外， 夏季潮濕炎熱， 食物容易變質， 如果吃了不新鮮的食品， 很可能出現噁心、嘔吐、腹瀉、甚至休克等症狀。 因此夏季也是胃腸疾病多發的季節。 南京市中醫院急診張賓主任中醫師說， 腸胃病占急診所有門診量的1/3。
■預防
關鍵是把好病從口入關：注意飲食、飲水衛生， 做到喝開水、食用安全衛生食品；不要貪涼， 不暴飲暴食， 不長期飲用冰冷飲品；做飯和儲存食物時， 一定要注意生熟分開， 食用燒熟煮透的食品；剩餘食物應及時放入冰箱並不要儲存太久； 一旦出現類似感染性腹瀉症狀，
高發疾病 皮膚疾病
隨著夏季來臨， 陽光熱辣、紫外線增強、人體出汗多、各種昆蟲大量繁殖， 不一小心就容易引發皮膚問題， 不但瘙癢難耐， 而且還影響美觀。 江蘇省中醫院皮膚科最常見的皮膚疾病主要有：1、出汗多， 排汗障礙引發的皮膚病如痱子、夏季皮炎、汗皰疹等；2、陽光猛烈， 日曬或光敏引起的皮膚病， 包括日曬傷、多形性日光疹、光敏性皮炎等；3、雨水、汗水多、濕度大， 真菌感染性皮膚病如手足癬、體股癬、花斑癬等；4、蚊蟲叮咬， 導致的丘疹性蕁麻疹、蟎蟲皮炎等。
■預防
要儘量養成良好的個人衛生習慣， 保持皮膚清潔乾燥；經常通風，
高發疾病 夏季感冒
夏季除了酷熱之外， 空氣中的濕氣也比較重， 再加上夏季人們喜歡吹風扇、空調、喝大量冷飲等以圖涼快， 導致外熱內冷或外寒裡熱， 很容易一不小心就中招感冒了。 暑熱感冒通常會有發熱、口幹、咽痛、舌苔黃、脈浮數等症狀， 俗稱“熱傷風”。 而暑濕感冒， 簡單講就是在濕熱天氣中受涼所致， 常會有頭暈頭重、困倦乏力、肢體沉重、嘔惡納呆、胃腸不適等症狀。 風寒感冒， 多由感寒受涼引起， 表現為頭痛、全身酸痛、惡寒發熱、脈浮緊等， 也因其外感風寒內有裡熱者， 俗稱“寒包火”。
■預防
飲食清淡，
高發疾病 頸、腰椎病
為了擺脫炎熱， 很多人空調猛吹、涼水洗澡， 在享受涼爽的同時， 殊不知， 此時寒邪正在悄然侵襲著肌肉、關節， 使頸腰椎病患者的病情復發。 如果不小心讓這些部位著了涼， 就容易出現肌肉僵硬、痙攣、疼痛、活動障礙等症狀， 如果沒有得到及時治療， 原有的疼痛病症將會進一步加重。 南京市中西醫結合醫院針推科主任戴奇斌介紹， 入夏以來與春季相比， 頸椎病患者保守估計增加了近20%， 年輕人逐漸成為這類患者的“主力軍”。
■預防
當渾身大汗要進空調房時，一定要記得先換掉濕衣服，擦乾汗水，不要在空調風口圖一時涼快； 辦公族最好不要對著冷風直吹，長時間坐著辦公應適當增添穿脫方便的衣物，膝蓋覆毛巾等予以保護，同時注意不時起身活動； 如果頸腰椎病發作，切忌自行治療，及時送醫、找對治療方法才能避免延誤病情。
新聞延伸
三伏天三款養生良方
東南大學附屬中大醫院健康管理中心主任、中醫內科副主任醫師朱欣佚給大家送來三款養生良方。
1.二米粥
材料：粳米100克，小米50克
做法：將粳米、小米淘洗乾淨、放入鍋內，加水適量，煮至米爛成粥。
營養價值：較為清淡，利於消化吸收、補充水分。
2.生脈飲
材料：西洋參2-3g，太子參10g,麥冬10g,五味子3-5g,
做法：將藥材冷水浸泡，燒開後，小火燉15-20分鐘
營養價值：夏季暑熱嚴重時，適用於無力疲乏、出汗口幹，有益氣養陰的功效，建議在醫生指導下食用。
3.綠豆百合湯
材 料：藥 用 百 合15-30g，或者食用百合1-2兩，綠豆適量
做法：鍋置火上，加清水煮沸，放入綠豆、百合煮沸，撇去浮沫，改用小火煮至綠豆開花、百合瓣熟爛時，最後放入冰糖煮融。
營養價值：適用於夏季煩躁失眠，有清心安神的功效。
此外，炒西瓜皮、綠豆湯、酸梅湯、冬瓜湯等都具有解暑生津的功效。
周圍 崔玉豔 年輕人逐漸成為這類患者的“主力軍”。
■預防
當渾身大汗要進空調房時，一定要記得先換掉濕衣服，擦乾汗水，不要在空調風口圖一時涼快； 辦公族最好不要對著冷風直吹，長時間坐著辦公應適當增添穿脫方便的衣物，膝蓋覆毛巾等予以保護，同時注意不時起身活動； 如果頸腰椎病發作，切忌自行治療，及時送醫、找對治療方法才能避免延誤病情。
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東南大學附屬中大醫院健康管理中心主任、中醫內科副主任醫師朱欣佚給大家送來三款養生良方。
1.二米粥
材料：粳米100克，小米50克
做法：將粳米、小米淘洗乾淨、放入鍋內，加水適量，煮至米爛成粥。
營養價值：較為清淡，利於消化吸收、補充水分。
2.生脈飲
材料：西洋參2-3g，太子參10g,麥冬10g,五味子3-5g,
做法：將藥材冷水浸泡，燒開後，小火燉15-20分鐘
營養價值：夏季暑熱嚴重時，適用於無力疲乏、出汗口幹，有益氣養陰的功效，建議在醫生指導下食用。
3.綠豆百合湯
材 料：藥 用 百 合15-30g，或者食用百合1-2兩，綠豆適量
做法：鍋置火上，加清水煮沸，放入綠豆、百合煮沸，撇去浮沫，改用小火煮至綠豆開花、百合瓣熟爛時，最後放入冰糖煮融。
營養價值：適用於夏季煩躁失眠，有清心安神的功效。
此外，炒西瓜皮、綠豆湯、酸梅湯、冬瓜湯等都具有解暑生津的功效。
周圍 崔玉豔
