患有高血壓幹這事可別太用力

便秘對於一般人而言， 並不是什麼大病， 就是有點麻煩。 但對於高血壓以及老年人， 便秘則隨時會造成生命危險。 最近李大伯已經兩三天沒有排便， 心裡開始有點著急， 蹲了十幾分鐘， 仍然沒有動靜。 這是， 李大伯突然胸痛難忍， 家人立即將他送往醫院， 診斷為主動脈夾層， 幸好及時醫治， 否則一旦夾層破裂大出血， 老人隨時會猝死。

在長期高血壓的影響下， 李大伯的血管壁受損， 彈性變差， 一旦血壓突然升高時， 血流就容易撕裂， 最終形成主動脈夾層。 如果血管無法承受持續高壓的衝擊， 最終破損， 便會引發動脈大出血， 隨時危及生命。 李大伯是因為排便用力引起腹腔壓力猛然升高， 血壓也會瞬間升高， 心臟承受的壓力也會隨之劇增， 本身脆弱的動脈血管壁在外力因素作用下， 容易出現破口， 也加劇了主動脈夾層的症狀。

高血壓患者發生便秘怎麼辦

高血壓患者如果便秘可大可小， 必須認真對待。 除了要養成良好的排便習慣， 每天大便一次， 形成規律的條件發射， 而老年人最好採取坐位排便。 另外， 多吃含纖維較多的蔬果， 每日多飲水， 平時要注重腹肌的適當鍛煉， 對於排便有一定的幫助。

需要提醒的是， 高血壓患者需要在醫生的指導下使用瀉藥。 治療頑固性便秘的酚酞片， 可能會引起皮炎、藥疹、瘙癢、灼痛及腸炎、出血傾向等症狀， 雖然臨床上比較罕見， 但依然是高血壓患者的禁忌用藥。

1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下， 易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱， 形成對某些瀉藥的依賴性， 造成便秘。

4.合理安排生活和工作， 做到勞逸結合。 適當的文體活動， 特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善， 對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5.養成良好的排便習慣， 每日定時排便， 形成條件反射， 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視， 及時排便。 排便的環境和姿勢儘量方便， 免得抑制便意、破壞排便習慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水， 進行中等強度的鍛煉， 並養成定時排便的習慣（每天2次， 每次15分鐘）。 睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強， 將糞便向結腸遠端推進， 故晨起及餐後是最易排便的時間。

7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病， 瀉藥應用要謹慎， 不要使用洗腸等強烈刺激方法。