如何防治痔瘡呢？

痔瘡對於人們來說總是一件比較難於啟齒的一件事。 有很多人在有了類似的病痛之後甚至羞於去醫院做檢查， 更是加重了病情。 俗話說:十人九痔。 由於現代人快速的生活方式和日益加重的工作精神壓力， 現代人越來越不重視飲食的搭配， 大多數時間裡以泡面草草打發自己的胃， 對自己的胃造成傷害的同時， 殊不知身體也在慢慢地開始發生病變， 身體在你日益的怠慢之後， 身體仿佛就處於在一個熔爐裡， 發生了我們俗話所說的“上火”現象。 而身體長期處於幹性的話， 你會發現你會出現便秘等現象，

而這就是痔瘡的前兆。

(1) 加強鍛煉：經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等， 能夠增強機體的抗病能力， 減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。 這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈， 可以調和人體氣血， 促進胃腸蠕動，

改善盆腔充血， 防止大便秘結， 預防痔瘡。

(2) 預防便秘：正常人每日大便1次， 大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。 正常排出的大便是成形軟便， 不幹不稀， 排便時不感到排便困難， 便後有輕鬆舒適的感覺， 這表明胃腸功能良好。 如果大便秘結堅硬， 不僅排便困難， 而且由於糞便堆積腸腔， 肛門直腸血管內壓力增高， 血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。 為防止大便秘結， 應注意以下幾點：

①合理調配飲食。 既可以增加食欲， 糾正便秘改善胃腸功能， 也可以養成定時排便的習慣。 日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食， 少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、薑及酒等。

②養成定時排便的習慣。

健康人直腸內通常沒有糞便， 隨晨起起床引起的直立反射， 早餐引起的胃、結腸反射， 結腸可產生強烈的“集團蠕動”， 將糞便推入直腸， 直腸內糞便蓄積到一定量， 便產生便意。 所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣， 這對於預防痔瘡的發生， 有著極重要的作用。

抵禦痔瘡的方法其實很簡單， 最困難的步驟就是需要你用心來改變自己的生活習慣。 工作繁忙永遠都不是你的藉口， 不要為你的懶惰找理由， 如果你繼續不規律的生活， 痔瘡早晚會來到你的生活。 提前預防才是最好的解決方法。