教師適當地進行耳部按摩對身體好

眾所周知， 教師由于職業特性的緣故而經常會感到不是很舒服， 或是患上一些疾病。 其實， 教師應該在平時多進行鍛煉， 這樣才更有利于身體健康。 可是教師工作繁忙因而無法抽空進行體育鍛煉， 他們可以選擇適當地進行而不按摩， 這樣比較有利于健康。

確實， 教師適當地進行耳部按摩對身體好。 那么， 教師應該怎么進行耳部按摩呢？接下來， 我們一起來具體地了解下吧。

捏揉耳尖法用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鐘， 有鎮靜、止痛、清腦等功能。

捏彈耳垂法以雙手食、拇指肚， 分別提揉雙耳垂， 先輕輕捏揉耳垂半分鐘， 使其發紅發熱， 然后揪住耳垂向下拉， 再放手， 讓耳垂回原形， 此法可促進血液循環、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。

挽拉全耳法右手繞過頭頂， 以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下， 換左手同法。 此法可提高免疫系統的功能， 促進頜下腺、舌下腺的分泌，

雙手掃耳法用雙手掌把耳朵由后面帶動耳廊向前掃， 緊接著再回過來時帶動耳廊向后掃， 此法可激活免疫系統的功能， 增強抗病力， 可醒腦、補腎、調合陰陽。

手摩耳輪法雙手握成空拳， 以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數十下， 使至沖血發熱。 此法有保肝、補腎等作用。

按摩耳屏法以食、拇指肚夾耳屏(耳中心部)， 不分凹凸高低， 按摩捏揉半分鐘， 重點按摩耳甲腔、耳甲艇， 其屬心、肺、呼吸道和消化、泌尿系統反射區。 然后用雙手中指插入耳道口， 指肚向前對準耳屏內側， 順逆時針旋轉2—3圈后拔出， 如此反復， 具有調理氣血， 開九竅、益五臟、健美、抗衰老的功能。