喝啤酒會瘦嗎，這樣做效果不錯
研究發現， 啤酒中的熱量極少， 脂肪和糖的含量也非常的低， 幾乎可以忽略不計， 適當飲用之後可以增加人的飽感， 之後就能減少其他食物的攝入量， 長期堅持下來一定可以瘦身。
一、喝啤酒能瘦嗎
1、能有效的減少脂肪的攝入， 啤酒幾乎不含脂肪和糖， 優質蛋白可緩慢釋放能量， 保持血糖的穩定， 同時優質膳食纖維可增加飽腹感， 防止吃太多食物， 在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。
2、可以直拉減少脂肪的吸收， 含大量優質膳食纖維， 吸水膨脹後可以吸附脂肪， 它可攜帶著吃進胃腸的脂肪從大便中排出， 從而減少脂肪的吸收。
3、有效的減去體內淤積的脂肪， 富含的B族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝， 加快體內脂肪和能量代謝。
二、並不是所有類型的啤酒都適合用來減肥
啤酒一般分為以下幾類：無醇啤酒， 幹啤酒， 保健啤酒， 生啤酒， 熟啤酒， 低醇啤酒。 這些啤酒中， 只有熟啤酒適合用來減肥。 經過巴氏殺菌後的啤酒就成了熟啤酒， 因為酒中的酵母已被加溫殺死， 不會繼續發酵， 穩定性較好， 不會在胃中繼續繁殖， 所以胖人飲用較為適宜。
喝啤酒不僅不會發胖， 而且會減肥， 關鍵看你怎麼喝了。 下面編輯教給大家幾個有關啤酒減肥的小貼士：
減肥啤酒怎麼喝？空腹， 吞服， 一日一次。
空腹， 就是喝之前不要吃東西， 喝時也要少吃;切記酒後暴搓， 常喝啤酒的人都知道， 痛飲啤酒之後， 人特別容易餓， 這是因為啤酒漲胃， 喝啤酒胃容易被撐大， 上幾次洗手間之後， 被撐大的胃就空了， 此時人便會有饑餓感， 這時不要暴食， 否則前功盡棄哦。
吞服， 就是大口喝。 切忌小口小口淺斟慢飲， 很多胖子就是這麼喝出來的。
啤酒減肥法也是貴在堅持， 最忌三天打漁兩天曬網， 要長年累月持之以恆。
