男人想要長壽的七大秘密(1)
男人雖然體質比女人好， 但隨的壓力也比女人大， 平時又沒有什麼時間做保養。 所以， 身體狀況也大多數不如同齡的女人。 以下7點是有助於男人長壽的方法， 供男性朋友參考。
1、體檢
大多數男性不愛去看醫生， 總認為自己沒什麼病。 但據資料統計， 有80%的重病患者承認， 自己是長期不去醫院， 小病誤成大病， 等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院， 結果貽誤了最佳治療時機。 所以， 每年例行體檢是保持健康的最好方法。
2、戒煙
吸煙會直接危害人的健康， 增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，
3、戒油
男人的口味一般都較重， 尤其是愛喝酒的男人， 一般都會喜歡吃油膩和油炸食物， 這樣容易使體重增加， 增加患血管疾病的危險。 所以男性用餐時也要吃些清淡的食物， 多吃植物油少吃動物油， 平時多吃些蒜和魚類， 適量喝點紅葡萄酒， 這樣做能降低體內的膽固醇含量。
4、如廁時間
男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關， 遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果， 並多喝水。 如果如廁次數無端增加， 可能會是前列腺炎在作怪，
5、注意痣變
如果不再增加或出血， 痣本身不會有什麼危險， 但許多男性對自己的皮膚並不怎麼關心， 要改變這種不良習慣。 經常注意自己的痣有沒有異常現象， 避免痣惡變帶來的嚴重後果。
6、注意胸痛
男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況， 一般休息片刻胸痛會停止， 大都不太在意。 這種情況可能正常， 但也可能是心臟病的早期症狀， 最好是去醫院檢查一下， 確診後才使人放心。
7、注意護腦
男性腦萎縮比女性快得多。 隨著年齡的增長， 腦細胞會明顯地逐漸減少， 但在腦細胞的死亡速度方面， 男性比女性快2倍。 “腦保健”的方法很多， 但最易忽視而又極為重要的是如何科學地用腦， 以免過度用腦，
?
