強效美容食譜 白果菊花蜜

[原料及製作]
白果30克， 白菊花4朵， 雪梨4個， 牛奶200克、蜜糖適量。
首先， 將白果去殼， 用開水燙去衣、去心， 將白菊花洗淨、取花瓣備用， 雪梨削皮、取梨肉切粒;
然後，

將白果、雪梨放入鍋中， 加清水適量， 猛火燒沸後改用文火煲至白果爛熟;
最後， 加入菊花瓣、牛奶， 煮沸， 用蜜糖調勻便可食用。
[特點及功效]
清香淡雅， 甜潤可口。
白果含有維生素8、、B：、胡蘿蔔素， 以及多種氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類， 具有抗衰老、抗過敏、抗微生物主功效。 白菊花和雪梨營養豐富， 均具有清肺、潤膚之功效。 牛奶具有生津液、潤大腸之功效。 所以， 本品具有祛斑潔膚、潤膚增白的作用。