孫儷產後減肥瘦身 孕媽身材依舊不長膘

孕婦懷孕的過程中， 准媽媽的身材都會因為懷孕而走樣， 不注意保持， 臉上、手臂、頸部或上圍都會有發胖的痕跡。 生完寶寶也不用太過發愁，

產後瘦身第一招：健身練習

孫儷曾經在生下兒子後， 曾在微博中果出自己的產後照， 照片中的她正在進行密集的瘦身運動， 同時還在微博裡留言：救命呀。

在產後第一天做深呼吸的運動。 具體做法：仰躺， 身體和腿伸直， 慢慢的吸氣擴大胸部， 收入下腹肌， 背部緊壓地面或床板， 保持一會兒， 然後放鬆， 重複5－10次。

睡眠輔助

充足的睡眠可以讓皮膚得到更好的保養， 而且也能在不知不覺間養成易瘦體質， 產後恢復也會更加迅速。 睡覺的時間和品質是影響荷爾蒙分泌的， 可以分解脂肪， 使其燃燒， 促進新陳代謝消除浮腫， 刺激生長激素， 將脂肪轉化為能量。

注意養生， 從不節食

想要減肥， 其實用不著急端的減肥， 只需要注重新鮮、營養和健康， 甚至小到一瓶食用油的選擇， 都可以成為減肥的助力， 包括信用油的營養成分和選擇。