您的位置:首頁

羅志祥的前女友Makiyo減肥前後對比 曝光其如何減肥方法

羅志祥的前女友Makiyo減肥前後對比 曝光其如何減肥方法

makiyo回來啦!為了推出全新專輯,makiyo成功瘦身回到22寸小蠻腰,身材異常火辣!那到底makiyo自稱自己是懶女人又有什麼懶人減肥法值得我們借鑒的呢?

羅志祥的前女友Makiyo減肥前後對比 曝光其如何減肥方法

makiyo減肥招式一:

makiyo說她每餐只吃四分之一的分量,而且要瘦得性感,makiyo有妙招。她的減肥要以輕鬆為主,而且她承認自己是個非常懶惰的女人,喜歡擦濕潤的瘦身霜,既可以減肥又可以保濕。除此之外還會利用泡澡來順便減肥,雖然簡單,但是可能做了一分鐘就會受不了。

方法如下:在水裡面,要把兩隻手(在浴缸兩側)這樣撐起來,做到完全的騰空,騰空自己的屁股,這個時候你的大腿內側和你的屁股和腹肌整個都會受力。從而達到減肥的效果。

羅志祥的前女友Makiyo減肥前後對比 曝光其如何減肥方法

makiyo減肥招式二:

懶女人makiyo最推薦的減肥方法還是是彈力繩,先拿彈力繩往身後移,兩手拉緊彈力繩,如圖所示。接著雙手來回拉繩子,然後你整個蝴蝶袖的地方,就會感覺到很酸。只需要每天做三分鐘,然後手臂就會感覺到異常緊實。

羅志祥的前女友Makiyo減肥前後對比 曝光其如何減肥方法

還有另一招,超妙的螃蟹走路法。讓美臀不會下垂。只要把這個帶子綁在臀部下方,打結。之後往旁邊來回移動,像蟹子那樣,然後整個內側和屁股都會翹起來,總共只需要三分鐘就可以了哦。每天只需要三分鐘就能擁有makiyo的美胸翹臀了哦。再懶惰也要試試看哦。

羅志祥的前女友Makiyo減肥前後對比 曝光其如何減肥方法

makiyo減肥招式三:

除了做運動之外,makiyo還讓自己戒了酒。因為酒精會讓脂肪堆積得更厲害,而且還是小腹!所以愛喝酒的美眉們要讓自己儘快戒酒!除了這個之外,makiyo還戒晚飯,她堅持四點之後不進食減少食物熱量消耗不了而滯留在體內,這樣除了能夠幫助減肥之外,還對身體健康有所好處。與此同時,makiyo還喜歡通過跳舞來keep住好身材,跳舞不但能夠使全身每個部位都能運動到,特別對腰腹臀部等容易胖的地方效果尤為明顯。所以美眉們可以去學跳勁舞在增加自己的愛好同時,還可以順帶減減肥哦。makiyo也喜歡通過唱歌來消耗熱量,燃燒自己的脂肪。美眉們可以拉上自己的姐妹去K房唱歌,不過不要喝飲料哦,最好多喝純淨水。