養胃的土方法是什麼

胃病一直是讓我們很多人都非常頭疼的一個大問題， 很多人採用了各種各樣的方法花費了很多的醫藥費用都沒能得到很好的治癒效果， 很多土方法往往能達到出其不意的效果， 給我們自身帶來很多的好處， 來詳細的為大家普及一下養胃的土方法有哪些吧。

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。 少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物， 不宜多吃。

2.揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下;女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈;此法可止痛消脹， 增進食欲。 有胃痛困擾的人最好還要養成運動習慣， 一個星期中儘量找出2～3天來運動。 因為運動可以促進血液迴圈， 提高新陳代謝， 幫助胃腸蠕動， 一些運動姿勢還可以預防胃部不適。

3、規律飲食：研究表明， 有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌， 更利於消化， 常飲 鄭9味欣謂茶， 可以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力， 並促進局部病變的修復。

大家都可以根據以上介紹的養胃的土方來幫助我們達到一個治癒胃病的效果， 盲目的治療是不會取的， 日常可以多喝一些小米粥， 小米粥就非常不錯的養胃效果， 可有效的幫助我們改善自身腸道的消化能力， 減少胃病給我們自身帶來的疼痛感。