每天煮青檸，堅持2星期，多年高血糖終於降了！
【青檸簡介】
青檸是一種綠色像檸檬， 但是卻比檸檬小的水果， 青檸汁多果肉清脆， 香氣濃郁， 皮薄， 比檸檬的味道還要蒜， 因為青檸含有豐富的檸檬酸，
【青檸的營養價值】
青檸的營養價值非常豐富，
含鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等多種人體所需的微量元素。
【青檸的養生功效】
青檸的營養價值非常豐富， 。 對於中老年朋友來說， 經常食用青檸可以起到很好的軟化血管的功效， 對於預防和治療心腦血管疾病有著非常好的療效。
降血糖
青檸檬可降血壓降膽固醇、改善心血管病。 它和柚子一樣， 含有一種近似胰島素的成分， 能降血糖。
增強抵抗力
它含有的大量維生素C和檸檬酸， 可幫助消化， 促進造血功能， 提高機體抵抗力， 加速創傷恢復。
改善高血壓、心肌梗塞
青檸表皮含有的維生素P，
健腦益智
檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C， 能有效改善血液迴圈不佳的問題。 因此每天食用青檸有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
防治腎結石
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽， 其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至已成之結石也可被溶解掉。 所以食用檸檬能防治腎結石， 使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
消除便秘
含有豐富維他命C的檸檬， 正是催促排便的催化劑， 早上空腹飲用自製的檸檬水， 可以解決便秘之苦。
