介紹幾種女人滋補養顏湯的做法

作為一個女人， 當然是希望自己身材好， 氣色好， 皮膚好。 可是這些不是說說就行的， 當然要靠補和養， 這個補和養也不一定要用大量的化妝品， 而且化妝品都是有大量的化學成分的， 所以， 我們可以換一種方式， 就是食療。 現在給大家推薦幾款滋補養顏湯。

1、沙參玉竹豬皮湯

材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。

製作：先將豬皮表面的毛刮淨， 置於沸水中焯5分鐘， 撈出切成粗條狀備用。 沙參、玉竹、陳皮洗淨。 陳皮並切成細絲狀， 沙參折斷成約3釐米長。 加進適量清水， 先用武火煮沸， 改用文火煲2小時， 調味即可。

功效：本湯有潤澤肌膚的作用。

2、歸芪紅棗雞蛋湯

材料：雞蛋4個， 當歸10克， 黃芪50克， 紅棗12個。

製作：雞蛋煮熟去殼；當歸、黃芪、紅棗均洗淨， 全部料入鍋內， 加清水適量， 武火煮滾後， 改文火煲30分鐘， 加鹽或糖調味即可食用。

功效：益氣養血， 潤澤肌膚。

3、花膠瘦肉羹

材料：花膠（或吻膠）150克， 鮮豬瘦肉絲100克， 生薑絲5克， 食鹽適量。

製作：先將豬瘦肉洗淨切絲；然後將花膠用清水浸泡至軟， 再用熱的姜蔥水浸泡去腥味， 切成細條放入壓力鍋內， 加進適量清水， 用中火將其煲至糊狀， 再放進肉絲、生薑絲攪混煮熟， 調味食用。

功效：本羹有滋陰補腎， 養顏美膚作用。

4、人參燉竹絲雞（烏雞）

材料：烏雞一隻， 人參25克， 當歸15克， 黃芪50克， 紅棗8個， 生薑一片。

製作：先將人參、當歸、黃芪、紅棗、生薑洗淨， 雞洗淨切塊， 再把全部料放入燉盅內， 加滾水蓋好， 隔水文火燉三小時， 調味即可食用。

功效：平補氣血， 養顏黑髮。

5、百合銀耳紅棗湯

材料：百合， 銀耳， 紅棗， 冰糖

製作：先把銀耳放入溫水中浸泡發， 去掉底部硬塊， 洗乾淨， 撕小朵備用，

再把紅棗洗乾淨， 放入溫水中浸泡， ， 百合洗乾淨備用， 在鍋裡放入百合， 再加入適量清水煮開， 再用小火煮十分鐘， 然後放入銀耳煮開， 再用小火繼續煮半小時， 再放入紅棗連浸泡的水一起倒入鍋裡， 繼續煮十五分鐘， 然後放入冰糖煮至融化即可。

功效：滋陰潤肺， 而且還能補氣補血， 女性們常喝不但能滋潤肌膚， 還能紅潤臉色哦。

女人如花的年紀不過幾年， 所以要想把它留住， 就要靠我們後天的努力， 平時多給自己做幾道滋補養顏湯， 比那些化妝品管用多了。 而且喝這些湯還對身體特別好， 真是一舉多得的好事情啊。 你也動手試試吧。 當你做完一道的時候， 一定會有很大的成就感。