不同男性有哪些保健養生方法
酒桌男可以試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處, 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害, 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重, 長期如此, 會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒, 不過, 如果喝醉了, 推薦拿葛花泡茶喝。 葛花就是葛根的花, 它具有醒酒的功效, 拿來泡茶可以解酒, 醫院、藥店都有售。
想要在平時護肝, 可以試試白菊花茶和枸杞茶, 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣, 拿來泡茶喝也不錯。 此外, 酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,
老煙槍除了傷肺還會引發心血管病
抽煙對肺造成傷害, 這是眾所周知的事實, 但是大家可能不知道, 香煙中的有害物質被血液吸收後, 還會引發心血管疾病, 如冠心病、高血壓。 當然, 抽煙的人還會經常咳嗽, 這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。
所以, 煙槍男們, 還是趕快戒煙吧。
專家推薦:保護咽喉, 很多人第一個聯想到的一定是膨大海, 其實膨大海只有潤喉的作用, 向大家推薦的是羅漢果, 將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎, 分成八等份,
百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰, 是不錯的養肺食物, 不妨試試。
遊戲狂人別忽視“久坐傷肝”
每天窩在電腦前瘋狂通關的男人, 和長時間開車的有車一族, 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦, 傷害得只是眼睛, 中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”, “久坐傷骨”, 針對這樣的男士, 要先講一句老話:多運動, 多鍛煉。
專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛, 所以, 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,
針對“久坐傷肝”這一點, 遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜, 平時多吃些維生素C含量高的水果。 此外, 久坐的人特別會發胖, 容易患高血脂症, 這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲, 試試苦丁茶、決明子茶吧, 相信會有不錯的效果。