飲食瘦臉：快速瘦臉方法

一、飲食瘦臉方法

想瘦臉不一定要節食， 在日常的生活中， 多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。 強烈推薦的是薏米和紅豆。 薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥， 可當作早餐或午餐， 日常的飲食要注意清淡， 忌食高鹽高熱量食物。

同時利濕的蔬果含有的纖維素較多， 能增進腸蠕利於排便， 以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物， 有利於減肥和清潔腸腔。 所以應多吃白蘿蔔、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物， 這對瘦臉會有非常好的效果。

二、瑜伽瘦臉方法

面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，

1.用手指腹按在頭的兩側， 以畫圓的方式按摩數次， 這樣可提升臉部線條。

瑜伽瘦臉方法， 有效提升臉部線條

2.重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

3.拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方， 像把肉往上推一樣做3次

4.雙手放在肩膀上， 再左右擺動8次

5.用力把頭抬高， 盡可能把舌頭伸長， 保持5秒再放下， 重複3次， 雙下巴就可解決。

三、沐浴瘦臉方法

大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身， 原來沐浴對瘦臉也是很有效的。 這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔， 水中的蒸汽能有效排除皮膚內的毒素， 假如這時再加上面部的按摩， 就能起到事半功倍的作用。 因此， 你可以每天用38度的水沐浴， 當浸泡到一定時間後， 用手按摩臉部， 但時間不宜過長。

四、勺子瘦臉方法

事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油， 接著把橄欖油塗在小鋼勺的勺心和勺背。 塗完後握住勺柄，