早起應該先刷牙還是飯後刷？小細節做不好牙齒受一輩子委屈

刷牙是我們每天都要面對的問題， 特別是早上， 起床之後很多人習慣第一件事是刷牙， 但是又經常聽人說應該飯後刷牙清理食物殘留， 總不至於一個早上刷兩次牙吧， 究竟早上應該飯前刷牙還是飯後刷牙呢？

要明白這個問題我們先弄明白刷牙幹什麼， 刷牙的主要作用是去牙菌斑， 這是導致齲齒的一個重要原因， 很容易在晚上形成， 人的牙齒本來就是細菌的溫床， 睡了一晚上覺之後細菌的活動達到了高峰， 所以我們早上最重要的任務是刷掉嘴裡的細菌， 而不是單純的清除食物殘渣。

大方向上來說， 先刷後刷是一樣的， 但是凡事也有特例， 比如說你早上吃了優酪乳， 甜點這樣的酸性食物， 建議飯後刷， 至少是飯後漱漱口， 否則酸性會讓牙齒上的保護層琺瑯質軟化， 特別是經常吃這些東西的人， 不注意刷牙無疑是雪上加霜。

當然， 刷牙的方法也很重要，