OL春乏它們來幫忙

最近天氣變化反復， 人們易患感冒。 而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動， 身體長期“透支”之下， 很容易營養失衡。 因此， 在這個初春季節， 尤其應注意做好日常膳食調理。 平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提， 有了充分的營養才會擁有健康。

教你2招解春乏1、補充維生素：c族和B族維生素可以消除乏力的感覺。 春季最好小劑量補充這類維生素， 它們有助於恢復精力。

2、平衡飲食：為了保持整天的精力充沛， 必須等量進食蛋白質、脂肪和碳水化合物。 方法很簡單， 可以把盤子分成三等份。 一份放新鮮蔬菜（維生素和纖維素），

下面我們就看看可解春乏的食物：

動物內臟動物的肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。 初春時節， 不少人容易患有口角炎， 就是因為缺乏維生素B2所致。

雞湯初春是支氣管炎的高發季節， 預防辦法之一是喝雞湯。 雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液迴圈和鼻腔黏膜分泌， 對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽幹咳嗽等症狀大有裨益。