晚上睡覺睡不著怎麼回事呢

晚上睡不著是一件非常煎熬的事情， 首先要保持自己的心理健康， 不要給自己太大的心裡負擔， 要適時給自己心理放假休息， 還有就是睡不著可以吃一些安眠藥， 但是經常依賴安眠藥睡覺也不是一種很好的解決方式， 希望你早日恢復健康。

1精神因素：常見的精神性問題是非常容易引起失眠， 比如受到什麼刺激、還是有什麼心事等都能引起失眠病症的發生。

2生理因素：這是身體上的因素， 比如說饑餓或者是過飽現象、還有就是大腦興奮都可以引起失眠， 躺在床上消磨的時間太長也易引起失眠。

3　軀體因素：通常這也是發生在身體上的因素， 比如說遭受的疾病， 是身體疼痛不堪也會讓人睡不著覺。 還有就是自然現象， 如乘飛機的時差反應、倒班、流動性質的工作經常在旅行中過日子等也常伴發失眠。

4　環境因素：如果居住的環境過於吵鬧、燈光太亮、濕度太高等都會引起失眠。

晚上睡覺睡不著是失眠的表現， 這種現象可能是很多原因引起的， 例如白天的時候睡的太多導致晚上睡不著， 或者是白天的時候發生了一些事情讓自己日思夜想所以睡不著， 還有可能就是自己的身體出現了問題， 沒有注意合理的飲食搭配積極地鍛煉還有適當的休息， 下面介紹睡不著的原因。