法媒推薦四種植物 有助於緩解工作疲勞

【環球網綜合報導】一些十分常見的植物可以有效地緩解生活中的壓力和疲勞， 而且可以有效地加強人體抵抗力， 助人們度過生活中的“疲勞低潮期”：在備考期間，

這些植物可以有效緩解用腦過度;在換季時， 這些植物有助於增強身體抵抗力。 人們可在藥店、綠色商店、網上商店輕鬆地購買到這些植物。 但需要注意的是， 12歲以下的兒童不能使用這些植物。 法國媒體《費加羅報》推薦4種效果最為顯著的植物， 助讀者身體更加健康。

1. 人參

人參在法媒推薦的四種有助緩解疲勞的植物中位於首位， 人參可以治療體質虛弱、疲勞、神經衰弱、精力匱乏及陽痿等症狀。 將人參與蜂王漿或富含維生素C的西印度櫻桃一起食用， 是對抗疲勞的良方。 此外， 專家尤其推薦韓國和加拿大出產的人參， 這種人參又稱為“五加科人參”。

需要注意的是， 人參最好不要在晚上食用，

否則容易擾亂睡眠， 食用時間一般為早上或者下午早些時候。 此外， 如果在網上購買， 要向銷售方諮詢人參來源， 以檢查其嚴謹性。

2. 紅景天

如果說人參對對抗身體疲勞尤其有效的話， 那麼紅景天就是專門治療神經衰弱的植物， 它可以保持人體內5-羥色胺和多巴胺的濃度(這兩種物質都具有安撫神經的作用)， 從而有效緩解用腦過度所產生的症狀。 如果極其疲勞的話， 還可將紅景天與瓜拿納搭配使用。 瓜拿納是巴西的一種植物， 富含天然咖啡因。

3. 南五味子

因為南五味子對人體、精神及免疫系統有著特別的功效。 在康復期， 病人可以使用南五味子幫助身體恢復。 此外， 它還是世界衛生組織認證的補藥。

4. 紫錐花

紫錐花是一種原生於北美洲的植物，

具有增強免疫力的功效。 可在過冬前食用這種植物以健康地度過冬季。 紫錐花可以煮水熬汁飲用， 也可前往藥房購買膠囊或花粉。 (實習編譯：秦一晟 審稿：王莉蘭)