女性30歲應如何保健

年輕時為了工作加班熬夜， 是上班族的常事， 20歲時通宵不睡， 第二天照樣精神抖擻。 30歲的你， 現在可再不能這樣。 在長期熬夜加班之後， 要注意觀察自己的皮膚狀況：細微的紋路在眼角、眼睛下方和前額發線下漸漸聚攏來， 臉色蒼白， 皮膚色澤晦暗， 斑點浮現， 嘴唇不再柔軟潤澤， 出現開裂脫皮的現象。

盲目服補藥可能不孕

在專家門診中， 常有一些不孕女子前去求醫。 專家感到驚訝的是， 有的女性之所以不孕， 完全是盲目服補藥引起的。 如一對結婚多年的夫婦， 始終未懷上孩子， 兩人去過多家醫院求診，

最終發現問題出自女方長時間服用的維生素C上。

原來， 身為職業白領的女方平時注重對個人容貌的護理， 常年服用一種進口的“保健藥”——維生素C。 雖然維生素C對人體， 特別是對女性的美容有很多好處， 但過量的服用可引起子宮頸黏液中糖蛋白二硫鍵改變， 阻止精子的穿透， 造成育齡婦女的不孕。

眼圈發黑可能是腎虧

專家指出， 門診中很多女性都忽略了一個現象。 如果說短時期的黑眼圈跟沒睡好有關， 那麼長時間的眼圈發黑則是腎虧所致。 黑乃腎之本色， 眼晴靠五臟精氣的滋養， 如房事過度， 腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤， 而腎之黑色浮於上所以兩目無神， 眼圈發黑。

女性朋友要在少吃高脂肪、高膽固醇食物的基礎上，

每天攝取一定的蛋白質， 如骨頭湯等。 切忌暴飲暴食和過度節食。 當然， 還要注意防止過度勞累， 養成有規律的生活習慣。 同時加強內心修養， 防止情緒變化激烈。 另外， 最好每年做一次體檢， 包括心電圖及有關腎臟的其他檢查， 以便早發現早治療。