剛坐月子可以吃香菜嗎

香萊， 一直以來都深受異議， 愛吃香菜的人夸不絕口， 不喜歡吃香菜的人避而遠之。 做為蔬菜水果中的一員， 香萊當然有它的使用價值和存有實際意義， 乃至有的女士在做月子期內也戒不上香萊， 可是這又造成了一個疑惑， 月子期間能夠吃香菜嗎？

香萊是日常飲食中最常見的提鮮蔬菜水果之一， 女士在月子期間是能夠服用的， 吃香菜不但有催奶、推動分泌乳汁的作用， 還能協助女士產后修復身型。

做月子吃香菜的好處有什么？

1.維護胃腸， 推動血液循環系統。 香萊擁有一種獨特的味兒， 針對愛吃香菜的人而言， 能提升胃口， 還能健脾養胃。

2.香萊可以協助女士在月子期間預防流感。

3.香萊有出汗、有利排尿、潤腸的作用， 能夠協助女士生完孩子清除人體水腫， 推動肝臟排毒。

做月子吃香菜的常見問題有什么？

1.重大疾病期內、重大疾病以后及其生完孩子氣虛的女士建議不必多吃香菜，

2.香萊味兒重且濃郁， 有腳氣和一口氣的女士建議不必多吃。

3.留意要選擇高品質新鮮、聞著味道芬芳的香萊， 葉子發黃、根處爛掉的千萬別吃。

幾類香菜的做法。

一、涼拌香菜

食物提前準備：香萊、調味料

制做流程：

1、將香萊清洗控干， 切割成小段放進碗中預留。

2、在碗里添加鮮生抽并翻拌。

3、再在碗里添加味精， 澆上香油翻拌就可以。

PS：若有喜愛吃辣椒的， 還可以添加辣醬翻拌。

二、印尼香萊調味油

食物提前準備：香萊、大蒜、姜片末、青辣椒、烤花生、檸檬水、鹽

制做流程：

將全部食物放入食材CPU中拌和， 直至化合物變粘稠就可以。

假如化合物過度干， 可添加少量水一起拌和。

三、香萊曲奇餅干

食物提前準備：高筋面粉、酵母菌、碳酸鈉、鹽、糖、食用油、黑胡椒、咖喱醬、香萊末

制做流程：

1、將高筋面粉、酵母菌、碳酸鈉、鹽、糖、食用油和水合成面糊， 給油揉勻， 再添加黑胡椒、咖喱醬和香萊末揉勻閑置。

2、三十分鐘后將面糊搟成片狀， 再換切膜切成曲奇餅干樣子， 還可以用刀割成隨意樣子。

3、在曲奇餅干刷上雞蛋液， 放進提早加熱的電烤箱， 中高層， 左右火， 200度， 10分鐘就可以。