高血壓能吃苦菊嗎

苦菊中富含非常高的蛋白質以及人體所需要的鈣磷鋅等微量元素， 對于我們的生活保健其實是可以帶來很大的作用的， 而且還可以幫助我們增強身體的免疫能力， 對抵抗疾病也有很大的作用， 那么你知道高血壓患者是否可以食用苦菊嗎?現在我們就一起去看看高血壓患者吃苦菊是否可以起到幫助降血壓。

高血壓患者可以放心的吃苦菊， 而且如果可以科學地食用的話， 還可以幫助自己治療高血壓問題的， 同時也建議高血壓患者在日常的生活當中， 能夠更加注重自己的飲食保健， 這樣才更利于你的健康。

苦菊中富含蛋白質， 鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素， 以及維生素

B1、B2、C、胡蘿卜素、煙酸等， 食用苦菊有助于促進人體內抗體的合成， 增強機體免疫力， 促進大腦機能。 對高血壓病人雖然沒有直接降壓作用， 但也不會產生不利影響。

意見建議：高血壓病人可以食用苦菊。

血壓人群要特別注意飲食， 飲食是否均衡， 影響到患者的健康。

降壓涼拌苦菊的做法

主料 苦菊1棵

輔料 花生1把,調料 食鹽1小勺 雞精1小勺 蒜3瓣 生抽1小勺 香醋1小勺 芝麻油適量 白糖1小勺

1.準備好苦菊和花生米;大蒜去皮， 切成蒜米

2.苦菊摘洗干凈， 切成段放在盤中;油炸花生米碾碎加入蒜里

3.加入香醋、生抽、鹽、糖、雞精、麻油攪拌均勻成料汁;將調好的料汁澆撒在苦菊上即可

從上面的介紹我們就可以了解的到， 其實苦菊對于高血壓患者可以起到一定的治療作用。 但是我們也不能夠完全地依賴苦菊治療， 在平時的生活當中， 記得飲食以及生活習慣， 這些對于治療也會起到影響。