膽固醇高是不是血脂高呢

膽固醇高的患者朋友承受著巨大的身體不適， 很多人都特別苦惱膽固醇高這種疾病， 的確， 膽固醇給我們帶來了很大的負面影響， 還會出現長期頭暈的情況， 不利於我們正常的生活， 所以我們一定要儘快治療， 擺脫膽固醇帶給我們的苦惱， 可能很多人對於膽固醇高是不是血脂高及治療方法還不是很熟悉， 下面就讓我們一起來瞭解一下膽固醇高是不是血脂高及治療方法吧。

膽固醇高是血脂高， 治療方法如下：

1.限制膽固醇的攝入量。 膽固醇是人體必不可少的物質， 但攝入過多的確害處不少， 膳食中的膽固醇每日不超過300亳克， 忌食含膽固醇高的

食物， 如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。 植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中， 植物固醇在植物油中呈現游離狀態， 確有降低膽固醇作用， 而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。 提倡多吃豆製品。

2.供給充足的蛋白質。 蛋白質的來源非常重要， 主要來自於牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆製品等食品。 但植物蛋白質的攝入量要在50%以上。

3.適當減少碳水化合物的攝入量。 不要過多吃糖和甜食， 因為糖可轉變為甘油三酯。 每餐應七、八分飽。 應多吃粗糧， 如小米、燕麥、豆類等食品， 這些食品中纖維素含量高， 具有降血脂的作用。

4.多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。 應多吃鮮果和蔬菜， 它們含維生素C， 無機鹽和纖維素較多， 能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄。 可選用降脂食物， 如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。

以上內容為我們介紹了膽固醇高是不是血脂高及治療方法，