頸椎病枕頭高度怎麼調節

頸椎病近年來成為威脅人們的一種疾病， 這種症狀的發病率越來越高， 造成人們在睡眠的時候很不舒服， 嚴重的情況下還會造成一些頸椎病， 對於人的健康是非常不利的， 所以， 我們要重點關注這種症狀， 而頸椎病多數情況下是跟人的睡眠姿勢有關係的， 下面就來看看頸椎病枕頭高度怎麼調節的介紹吧。

頸椎的生理曲度是由椎體的前緣或後緣連接而成， 為連續和諧的弧線， 為後天形成。 其生物力學意義在於增加其對抗縱向壓力以支持頭部抬起和重要功能變化。 頸曲是反映頸椎平衡的重要指標， 它表現了頸椎與椎旁軟組織之間相互關係。 在各型頸椎病中， 頸曲改變為最常見的X線表現。 頸曲的改善與症狀體征的消失呈明顯的正相關。

有資料顯示， 通過對500多人的身高與肩寬測量後， 研究者們設計出了能使人的頸椎在睡覺時最放鬆的枕頭，

對於多數正常人的體形來說， 仰臥時枕頭的高度應為一拳高， 枕頸部高度高出枕頭4cm左右， 側臥時應為一拳加兩橫指高， 同樣枕頸高度高出枕頭4cm左右， 仰臥與側臥枕高比例大約為2：3， 如此形態的枕頭才比較符合人性化， 才能夠保持頸椎的正常生理曲度預防頸椎病的發生。

頸椎病枕頭高度是需要不斷調節的， 因為人體在睡眠的時候必須保持一個合理的姿勢水準， 能過於扭曲， 否則時間長了就容易扭傷頸椎，

頸椎病枕頭高度是非常重要的， 要是枕頭的高度沒有調節好的話就很容易造成頸椎長時間的壓迫， 出現一系列的頸椎疾病， 所以， 人們在睡眠的時候要先整理好睡眠的環境， 將枕頭的高度調節好，

不能過於低矮， 也不能太高了， 否則就很容易出現一些問題。