運動小疏忽 隱藏大隱患
金秋時節， 運動健身的人越來越多， 因不當運動到醫院就診的人也同時增多。 武漢普愛醫院專家提醒：運動小疏忽， 潛藏大隱患。
▲打羽毛球， 莫把“崴腳”當小事
家住江漢區的吳女士介紹， 自從前年打羽毛球崴傷右腳， 平均每兩三個月就要崴傷一次， 每次都要休養少則一個多星期， 多則個把月。 而且， 近來覺得膝關節也出現疼痛， 有時候還會有“哢哢”的響聲。 經醫生詳細檢查發現， 吳女士右腳外側副韌帶嚴重撕裂傷;由於踝關節不得力， 使得膝關節也出現早期半月板損傷症狀。
吳女士後悔不已， 第一次崴腳時，
武漢普愛醫院足踝外科謝鳴主任介紹：不少人打球足踝受傷後， 先使勁揉搓疼痛處， 接著用熱水洗腳， 活血消腫， 最後強忍著疼痛走路、活動。 注意， 這樣處置崴傷的腳不妥當!
對崴腳， 千萬不能疏忽大意。 一般來說， 如果自己活動足踝時有劇痛， 不能站立和挪步， 疼的地方在骨頭上， 或扭傷時感覺腳裡發出聲音， 傷後迅速腫脹， 尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上， 那是傷重的表現， 應馬上到醫院診治。
▲打籃球：運動前多熱身
家住礄口的陳永今年21歲， 是企業籃球隊主力選手。 在一場比賽中， 一心想著獲勝的小陳不甘示弱， 幾番扭推中， 對手一直用力扭臂。
經詳細檢查， 診斷小陳為右臂肱骨下端即右上臂螺旋形骨折， 與掰手腕導致的骨折相似。 手術後， 小陳休息時間長達兩個多月。
武漢普愛醫院手外科邢丹謀主任介紹， 上臂較為粗大， 受力能力較強， 普通運動中很少能導致其骨折。 若骨折， 其癒合能力也相對較緩。
專家建議：運動前最好做一些有氧熱身運動， 讓肌肉得到拉伸， 避免受傷;運動中一定要量力而行， 千萬不要因爭強好勝而不顧身體極限;一旦運動中受傷， 一定要儘快到正規醫院治療， 切不可以強行忍痛， 否則會留下不必要的後遺症。
▲長跑：不能太劇烈
19歲的小孫是一名大二學生， 上體育課時進行1500米測試時，
普愛醫院神經內科主任杜豔華介紹， 週期性麻痹是反復發生肢體癱瘓的一種疾病， 低血鉀型最常見。 當體內缺鉀時， 會發生四肢癱瘓、心慌、頭昏*69120*， 嚴重時還會因呼吸肌麻痹死亡。
杜豔華提醒， 一般來說， 長跑的人應避免過於劇烈運動， 寒冷刺激、飽食、情緒緊張時都不宜跑步。
