腰部寒氣重怎么辦
腰部寒氣重的原因是比較多， 有可能是因為居住環境比較潮濕以及缺乏運動引起的寒氣積累， 也有可能是因為腰部受涼以及腎虛的隱私， 所以腰部寒氣重的患者， 可以吃一些生姜水驅寒， 并且在平時進行腰部運動， 這樣可以去除腰部的寒氣。 現在就讓我們一起來了解腰部寒氣重的處理方法吧。
祛寒濕的方法
· 血足是祛寒濕的根本
只有身體內血液充足， 腎氣就足， 就能保證血液循環的通暢， 全身就會感到溫暖舒適。 寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。 沒有了寒濕， 就不會出現這疼那疼， 也就不會長斑、長痘、長癬。
· 運動后全身感到溫暖
經常運動、經常體力勞動及做家務的人， 會感到體內的熱量大。 這是因為運動生熱， 起到了驅散寒濕的作用。 但是， 如果只是注重運動而體內的血液不足， 運動后就會疲乏， 抵抗力下降，
· 適當出汗是祛寒的最好方法
適當出汗可以祛寒。 不管是運動后出汗， 吃了溫熱食物而出汗， 還是泡腳后微微發汗， 都可以達到祛寒的效果。
· 飲食祛寒
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。 由于地理氣候的不同， 各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。 如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒;四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣;還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。 雖然各有不同， 作用都是祛寒、祛濕、保暖。
· 熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。 有的用熱水袋， 或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條熏疼痛的部位， 或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等;有的用各種理療儀照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。 可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法， 這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。
· 自制外用祛寒藥酒
取花椒50克， 放入250毫升白酒(55度)中浸泡。 整粒的花椒要浸泡一周后再使用， 如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀， 泡1～2天就可以用了。 (花椒要到超市買質量好一些的， 不要買路邊小攤位上出售的花椒粉， 以防假冒偽劣， 影響療效。 )
花椒性溫， 溫中散寒能除六腑寒冷， 并能通血脈、調關節、暖腰膝。 用花椒酒擦在疼痛的部位， 上下來回搓， 搓熱后可以直接用青艾條熏， 也可以焐上熱水袋， 注意不要燙傷， 可隔著衣服焐， 這種方法對治療腰痛﹑膝關節腫痛﹑肩周炎等效果不錯。
· 自做祛寒棉墊
民間有一種偏方：在夏季的伏天， 將生姜擠榨成汁， 取棉花放在其中浸泡， 稍稍擠壓一下， 不要擰， 直接到太陽下晾曬， 曬干為止。 然后用布將棉花包好，
生姜性溫， 有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。 這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛， 還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。 老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成， 患有老慢支及哮喘的老人， 背及腰部一定要注意保暖。 可以將姜汁墊放在背后及腰部， 再放上熱水袋焐， 還可以給熱水袋做個袋子， 背在背上或系在腰上更方便。
