腎陰虛食補吃什麼好呢？

最近感覺經常有腰疼的時候， 也不知道是什麼原因造成的， 身體也經常感覺沒有力氣， 都好長的一段時間了， 腎陰虛食補吃什麼食物好呢？

腎陰虛是比較多見的現象， 需要進行藥物調理， 也可以從日常飲食來調理， 平時要多吃動物肝臟， 多吃一些肉類的食物， 像豬肉， 雞肉， 牛肉， 羊肉等， 還可以多吃雞蛋， 豆製品， 牛奶， 蔬菜等， 平時可以多吃馬鈴薯， 馬鈴薯可以蒸吃， 也可以煮著吃， 還可以烤著吃， 還可以用馬鈴薯跟麵食一起做饅頭吃， 通過長期調理會慢慢的改善好的， 每天要有充足的睡眠。