小孩子吃奶酪的危害

小孩子經常吃奶酪也會對他們的身體造成比較大的危害， 因為奶酪當中的成分是會影響到他們正常的成長發育， 雖說所有人都可以去吃奶酪， 但是對于這種食材來說也不要一次性攝入太多， 只能夠讓自己的寶寶適量去攝入， 才可以使得他們的身體變得更加出色， 這是一種純天然補鈣食物。

所有人群均可食用奶酪。

對于孕婦、中老年人及成長發育旺盛的青少年兒童來說， 奶酪是最好的補鈣食品之一。

奶酪奶酪是奶制品， 所以需要冷藏（不是冷凍）， 是可以直接使用的， 至于怎么吃， 就看個人喜好了， 一般都是做三明治配著面包吃， 如果這一天會比較忙， 沒有時間吃飯的時候， 建議吃奶酪， 因為奶酪超飽， 不容易餓。 如果還是怕餓， 也可以配饅頭或是餅之類比較飽的， 當然這完全是中國吃法了。

也可以放在火鍋里做底料， 來個奶酪火鍋也不錯。

當然最簡單的就是直接食用， 就是直接拿著吃， 什么都不配， 如果你吃得慣的話。

至于吃多少， 自己決定， 不過建議不要太多， 1-2塊（片）即可， 因為奶酪屬于高營養高熱量食品， 容易發胖。

不宜人群

奶酪吃多了不容易消化， 不適合腸胃不好的人， 但適合體質不好的人，

奶酪是牛奶經濃縮， 發酵而成的奶制品， 它基本上排除了牛奶中大量的水分， 保留了其中營養價值極奶酪高的精華部分， 被譽為乳品中的’黃金“。 每公斤奶酪制品濃縮10公斤牛奶的蛋白質、鈣和磷等人體所需的超牌營養素， 獨特的發酵工藝， 使其營養的吸收率達到了96%—98%。

奶制品是食物補鈣的最佳選擇， 奶酪正是含鈣最多的奶制品， 而且這些鈣很容易吸收。 就鈣的含量而言， 250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

奶酪能增進人體抵抗疾病的能力， 促進代謝， 增強活力， 保護眼睛健康并保護肌膚健美。