還覺得瑜伽很難？國民女神高圓圓告訴你 其實你已經入門了！

看過這麼多美麗的女子， 始終覺得瑜伽人專注瑜伽時大汗淋漓的模樣才是最美的狀態。

臨近40的高圓圓成功撩倒小她5歲的趙又廷，

（高圓圓的高溫瑜伽日常之駱駝式）

你是一個瑜伽小白嗎？你覺得瑜伽很高深莫測嗎？你認為瑜伽練起來很難嗎？其實， 瑜伽可以很簡單， 當你早上起床時， 你可以伸展手臂抖抖腿練一些基本的體式， 有意識地控制呼吸和心意， 你就已經在練瑜伽了。

01｜山式▼

02｜簡易樹式▼

03｜站立前屈伸展式▼

04｜蹲式▼

05｜弓步式▼

06｜平板支撐式▼

07｜坐姿直角式▼

08｜雙腿背部伸展式▼

09｜單腿背部伸展式▼

10｜快樂嬰兒式▼