吃什麼東西下火

春季是氣候比較乾燥而且風比較多的， 這種天氣， 假如不及時的補充水分， 很容易就會上火。 有的則是因為吃了大量的容易引起上火的食物， 比如辛辣的食物， 乾果之類的， 不及時喝水就容易上火了。 上火以後， 每個人的表現是不一樣的， 有的嘴疼、嗓子疼。 有的牙疼。 假如不及時的瀉火， 會使得體內的火氣越來越大。

吃什麼東西下火呢?

首先要遠離一些容易引起上火的食物， 水果中桂圓、桔子。 飲食中就是遠離辛辣的。 最好的方法就是對飲水， 改善體內火氣大的局面。 還可以在飲食上注意調節， 下邊介紹幾種水果， 告訴大家吃什麼東西下火：

鳳梨。 將鳳梨削皮切塊放入果汁機中榨汁後飲用， 也可以加入適量蜂蜜， 可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑， 益處多多。

梨。 將梨用攪拌機打成泥狀煮熟， 加入白糖或者蜂蜜， 放入冰箱冰鎮後飲用，

草莓。 洗淨後直接食用， 草莓的維生素含量豐富， 趁新鮮食用， 再加上口感多汁酸甜， 火氣自然就下去啦。

西瓜。 西瓜性涼， 且含有豐富的鉀， 切塊放冰箱裡冰鎮後食用， 可以降火氣。

山竹。 是水果皇后， 性寒， 最適宜下火用。

對於上火這種現象， 在日常生活中隨處可見， 但是很多人不瞭解吃什麼東西下火。 當火氣太大， 用飲食無法調節的時候， 就要借助於一些瀉火的藥物了， 不要使火氣太大， 產生一些身體其他的疾病， 影響到正常的工作與學習。 因此及時治療是關鍵。