心理療法治亞健康(1)

心理治療就是利用心理學的理論知識和技巧， 通過各種方法， 應用語言和非語言的交流方式， 影響對方的心理狀態， 改變其不正確的認知活動、情緒障礙， 解決其心理上的矛盾， 達到治療疾病目的的一種治療方法。

英國心理學家歸納了心理治療的幾個主要特徵：

1、心理治療是一種兩人或多人之間的持續的人際關係;

2、參與心理治療中的其中一方具有特殊經驗並接受過專業訓練;

3、心理治療的其中一個或多個參與者是因為對他們的情緒或人際適應、感覺不滿意而加入這種關係的;

4、在心理治療過程中應用的主要方法實際上是心理學原理，

5、心理治療的程式是根據心理障礙的一般理論技術和求治者的障礙的特殊起因而建立起來的;

6、心理治療過程的目的就是改善求治者的心理困難， 而後者是因為自己存在心理困難才來尋求施治者給予幫助的。

心理治療有很多方法， 常見的有暗示療法、格式塔療法、婚姻療法、家庭治療、強化療法、認知療法、森田療法、社會治療、疏導療法、行為療法、音樂療法、娛樂療法、支持性心理治療、自我鬆馳療法等。