吃什麼對視網膜好啊？

聽老人家說， 小孩子要從小就保護好視網膜， 我們家對於這一塊還是比較重視的。 除此之外， 我還想在飲食上加以改善， 吃什麼對視網膜好呢？

建議在飲食上宜選擇富含維生素A， 維生素c， 礦物質以及高蛋白的食材， 比如新鮮的水果蔬菜以及豆製品。 維生素A是感光細胞和視覺神經發育的重要成分， 而富含維生素A比較常見的蔬菜就是胡蘿蔔， 建議合理搭配飲食， 膳食均衡。 當然高膽固醇的食物以及動物脂肪對視網膜會產生一定影響， ， 這期間儘量避免食用。 良好的心態對於身體恢復很有好處， 當然充足的睡眠也是不可少的。