入伏后注意飲食，推薦以下食物，健脾養胃，排毒消脂，補益身體

入伏后注意飲食， 推薦以下食物， 健脾養胃， 排毒消脂， 補益身體

綠豆芽

綠豆芽的營養很豐富， 且價格便宜， 是人們飯桌上很常見的一種食物。

且豆芽中還具有清除血管壁中脂肪以及膽固醇的作用， 常吃綠豆芽還能有效的防止心血管疾病。 綠豆芽不僅熱量低， 常吃綠豆芽還能幫助你清熱解暑， 利尿除濕， 還可以防止皮下脂肪的堆積。

荔枝

是水果類的一種， 吃起來特別甜而且水分很多。

含有豐富的維生素能夠幫助促進血液循環， 防治雀斑的產生， 其中含有的蛋白質還能夠使皮膚更加光滑有彈性， 含豐富的維生素c和蛋白質， 有助于增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。 荔枝還能夠幫助止血止痛， 具有一定的藥用功效， 能夠有效滋補身體。

黃花菜

金針花又名黃花、黃花草、忘憂草、七星菜、安神菜。 屬百合科， 多年生草本植物， 具有“觀為花,食為菜、用為藥”的美稱。 黃花菜中的纖維素比較豐富， 減肥的人多吃， 還能排出體內多余的油脂， 促進身體的新陳代謝， 有助于刮油和瘦身。 黃花菜還被稱為健腦菜， 因為黃花菜中含有的卵磷脂， 能夠提高記憶力， 提高智力等， 所以小孩子常吃也很好。

薄荷

薄荷是好東西， 也是比較常見的東西， 它經常被用來做甜品或飯菜的飾品等。 薄荷， 幾乎任何季節都可以找到它， 制作方法多樣化， 也可以直接泡水喝， 薄荷， 可以治療肝血不足引起的病癥， 治療頭痛感冒鼻塞。