兒童早起伸懶腰,可長高兩釐米
您知道麼?身高也是會隱藏的。 韓國最早的兒童專科醫院開創者, 延世大學薩布蘭斯兒童醫院金德熙教授指出, 對於成長期的孩子, 通過保持正確的姿勢, 並配合做些小動作, 比如每天伸伸懶腰, 就能找回隱藏起來的那1—2釐米。
金德熙解釋說, 正確的姿勢可以均衡分散體重產生的壓力, 防止因脊柱骨頭被擠壓造成個子變矮, 所以如果能保證坐直、平時不蹺二郎腿、站著時不要重心放在一條腿上, 都會有利於孩子長個。
此外, 充分伸展身體, 放鬆肌肉也能讓身體變高, 而伸展身體最簡單的方法就是伸懶腰。
只要堅持每天這樣做, 就能讓你那被隱藏起來的一兩釐米再長出來。 金德熙提醒, 孩子越小越難堅持做運動, 即便是伸懶腰這樣的簡單動作也是一樣, 所以, 媽媽最好能跟著一起做, 既可以傳遞母愛, 還能讓孩子健康成長。