孕婦能吃玉米嗎?

導語：孕婦能吃玉米嗎?玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐日富。 它特有的膠質蛋白占30% ， 球蛋白和白蛋白占20% - 22%。 由於黃玉米中含有維生素A， 對人的智力、視力都有好處。 有些人平時不愛吃粗糧玉米， 往往以精米精面為主， 這對自身不利， 如果懷孕後還不吃玉米， 將對胎兒健腦無益。 下面四季養生網小編向大家介紹， 孕婦能吃玉米嗎?

孕婦能吃玉米嗎?

玉米對人體健康非常有益， 對孕婦來說更加有益。 玉米全身都是寶， 各個部分都有不同的營養成分。 玉米須煎水代茶飲， 有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效，

另外， 不同類的玉米， 其營養與功效也各有不同。 黃玉米富含鎂元素， 而鎂元素能夠説明血管舒張， 加強腸壁蠕動， 增加膽汁， 促使人體內廢物的排泄， 有利於身體新陳代謝。 它還富含谷氨酸等多種人體必需氨基酸， 能夠促進胎寶寶大腦細胞的新陳代謝， 有利於排除腦組織中的氨。 紅玉米富含豐富的維生素B2， 可補充孕晚期大量增加的維生素需求量， 孕婦常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏症。