日常6大惡習 加速皮膚衰老的元兇

雖說人的細胞從25歲就開始衰老， 可相同的年齡， 有的人看起來還青春靚麗， 有的人卻衰老不堪。 這很大的原因是因為是否有健康是生活方式， 以下6大惡習就會加速皮膚衰老。

1.熬夜

熬夜是皮膚年輕的大敵， 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 皮膚微循環受影響， 細胞組織的新陳代謝紊亂， 皮膚的更新、營養吸收都受到阻礙， 導致老化加速。 睡眠不足， 也會直接影響內分泌， 這對皮膚的狀況也有很大影響。

2.抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，

3.日光曝曬

大量長波、短波紫外線會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白， 導致皮膚發生物理改變和結構改變， 使面部皮膚變得鬆弛無光澤， 出現皺紋。 皮膚在正常老化過程中產生細小皺紋， 而日曬則令皮膚生成粗大皺紋， 還會造成色斑等其他問題。

4.飲水不足

皮膚角質層的含水量在15%-25%之間。 水份如果攝取不夠， 除了會導致皮膚深層的細胞水分缺乏， 細胞不飽滿， 影響彈性蛋白和膠原蛋白的合成， 還會讓皮膚角質層含水量受到影響， 直接表現為皮膚表面的缺水紋。

5.不喜運動

適量的運動能促使全身血液迴圈加速， 增加機體的免疫能力， 遠離病菌的侵擾。 也可令全身肌膚有大量出汗的機會， 協助廢物從機體的排泄， 調節皮膚PH值， 健康平衡， 大大延緩肌膚衰老。

6.錯用化妝品

頻繁去角質， 或是卸妝不徹底， 都會讓你的皮膚提前邁上衰老的臺階。 角質清除頻率過快， 角質層的細胞更新速度更不上， 會導致角化不全或者角化過度。 在防曬或隔離後， 必須要使用卸妝產品。 僅用洗面乳並不能徹底清潔皮膚， 留下的微小顆粒容易堵塞毛孔， 影響皮膚的正常代謝。