夏季宜喝什麼茶 五款養生茶推薦

進入了炎熱的夏季， 那麼夏季如何養生呢?夏季養生喝什麼呢?適合夏季養生的養生茶有哪些呢?下面就來瞭解一下適合夏季喝的五款養生茶。

1.菊花茶

菊花茶可清熱解表， 清肝明目。 適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用， 也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。 具體做法， 每天用5克的幹菊花泡茶飲用， 也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用， 煎煮時間不能太長。 核心提示：進入了炎熱的夏季， 那麼夏季如何養生呢?夏季養生喝什麼呢?適合夏季養生的養生茶有哪些呢?下面就來瞭解一下適合夏季喝的五款養生茶。

2.山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。 經常飲用山楂茶， 可降低血糖， 調節血壓。 具體方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用， 想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。 核心提示：進入了炎熱的夏季， 那麼夏季如何養生呢?夏季養生喝什麼呢?適合夏季養生的養生茶有哪些呢?下面就來瞭解一下適合夏季喝的五款養生茶。

3.葛根茶

葛根具有改善腦部血液迴圈之效， 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。

其製作方法為， 將葛根洗淨， 切成薄片， 每天取30克， 加水煮沸後當茶飲用。 核心提示：進入了炎熱的夏季， 那麼夏季如何養生呢?夏季養生喝什麼呢?適合夏季養生的養生茶有哪些呢?下面就來瞭解一下適合夏季喝的五款養生茶。

4.蓮子心茶

蓮子心， 是指蓮子中間青綠色的胚芽，

其味極苦， 但有極好的降壓、去脂功效。 將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用， 每天早晚各飲一次， 除了降血壓外， 還有清熱、安神、強心的功效。 但是蓮子心味苦寒， 脾胃虛弱的人要慎服。

5.薄荷茶

薄荷茶具有清熱明目的作用， 薄荷也是治療風熱感冒的良藥， 具體做法是將2000毫升水燒開， 放入幹薄荷10克和少許綠茶， 浸泡後， 濾出葉渣即成薄荷茶， 可加糖飲用。 夏季感冒時， 可以用鮮薄荷20克加水煎服。