想要皮膚白皙有光澤？研究稱日常飲食應該這樣吃

【環球網綜合報道】怎么才能保持皮膚白皙有光澤呢？這應該是眾多愛美人士十分關心的一個問題。 那么在飲食上應該注意什么呢？據法國時尚雜志《cosmopolitan》報道，

據報道， 美妝記者德文•霍普(Deven Hopp)皮膚狀況較差， 痤瘡粉刺明顯。 她的皮膚醫生表示， 這主要是由于她體內的荷爾蒙失調所導致的。 醫生建議她停止飲用咖啡， 減少咖啡因的攝入。 霍普稱， 她并沒有期待能有奇跡出現。 但停喝咖啡第一周沒有出現任何變化時， 她仍然有些失望。 第二周依然如此。 但是， 從第三周開始， 她的皮膚狀況有所改善， “我的皮膚更加光滑、比平時更加健康， 臉上的粉刺及痤瘡幾乎全部消失， 毛孔也不再像以前那么大了”。

報道稱， 想要擁有白皙透亮的皮膚， 需要多食用像鮭魚、沙丁魚、大豆油、椰子油之類富含脂肪酸的食物， 或者是選擇雞蛋、獼猴桃、草莓等食物以補充維生素A和維生素C。