香蕉吃得多對人的身體會有什麼樣的好處

很多人都喜歡吃香蕉,特別是老人和小孩子最喜歡吃,因為香蕉味道很甜,而且還比較軟好咬,適合老年人和小孩子吃,特別是牙齒掉光換上假牙的老人們嚼起來不費勁,香蕉還可以做成很多其他的東西,像香蕉泥,香蕉羹,香蕉冰激淩,還可以做成各式各樣的香蕉味食品,我們只知道香蕉特別的好吃,但是香蕉還有其他很多對身體有好處的地方是我們不知道的,下面我就帶大家來看一下吃香蕉對身體有什麼樣的好處？

常言道， “每日一蘋果， 醫生遠離我”。 然而， 對老年人而言， 香蕉比蘋果對健康更有益。 老人每天一根香蕉， 有12大好處， 有助於預防多種疾病， 身體更健康， 有助於延年益壽。

1. 解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用， 因而可有效解酒。 飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

2.降血壓：香蕉屬於高鉀低鹽水果， 可有效降低高血壓， 防止糖尿病和心臟病危險。

3.防癡呆：研究發現， 吃香蕉有助於提高腦力， 改善學習能力， 提高警覺度， 防止老年癡呆症。

4.防便秘：香蕉含大量水溶性纖維， 可維持腸道健康， 堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。

5.抗抑鬱：研究發現， 香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體後， 可促進人體產生血清素生， 於是心情放鬆， 感覺更快樂， 減輕或消除抑鬱情緒。

6. 防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生， 有助於防治貧血。

7.防燒心：香蕉具有自然解酸作用， 因此吃香蕉和緩解燒心。

8.防蚊蟲：用香蕉皮內面擦揉蚊蟲叮咬處， 可緩解腫脹和刺激。

9.解壓力：香蕉中富含的B族維生素有助於平靜神經系統。 每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助於控制血糖，

10.治潰瘍：香蕉質地柔軟潤滑， 有助於中和胃酸， 防治潰瘍。

11.防中風：一根香蕉含鉀400毫克， 經常吃香蕉可使中風死亡危險降低40%

香蕉雖然對身體有很多的好處,也特別的好吃,但是也不要吃的太多了,尤其是在很餓的情況下,不要直接的吃香蕉,這樣對我們的腸胃是很不好的,會讓腸胃有不舒服的感覺,嚴重的還會肚子疼,拉肚子,所以為了我們大家的身體的健康,吃什麼東西都不能吃的過於太多,那樣是不好的.所以要更加好的瞭解這些食物！