月經期可以吃阿膠嗎

說到阿膠， 相信很多人都是吃過的， 尤其是很多追求養生的女人， 一般吃到阿膠的機會也會使比較多的。 阿膠嚴格來說應該是屬于保養品中的一類的， 所以常吃阿膠對于身體是有很好的滋補作用的。 而且對于一般的人都是可以吃阿膠的， 那么， 月經期可以吃阿膠嗎?這是一個非常嚴重的問題， 很多人都是吃多的。

月經對于我們的大部分人來說應該是非常熟悉的， 因為在我們的現實生活中， 是經常可以看到每個月的女孩子來月經的， 這其實也是很正常的。 不過因為月經的影響， 所以在經期內， 人體是需要很好的照料的。 那么， 下面就來仔細說說月經期可以吃阿膠嗎這個問題。

月經期間最好不要吃阿膠。

阿膠性較滋膩， 易于傷胃， 服用期間最好吃些開胃的小菜。

同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時， 應停服阿膠， 待病愈或經停后再繼續服用;消化不良及出血而有瘀滯者，

也不宜服用。 另外， 按傳統習慣， 服用阿膠期間還需忌口， 如蘿卜、濃茶等。

月經期飲食的宜與忌

1忌生冷， 宜溫熱

祖國醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期如食生冷， 一則傷脾胃礙消化， 二則易損傷人體陽氣， 易生內寒， 寒氣凝滯， 可使血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節， 月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。 飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。 在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物， 如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2忌酸辣， 宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞， 消化功能減弱， 食欲欠佳。 為保持營養的需要， 飲食應以新鮮為宜。 新鮮食物不僅味道鮮美， 易于吸收，

而且營養破壞較少， 污染也小。 月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主， 少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物， 以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

3葷素搭配， 防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升， 每毫升含鐵0.5毫克， 也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。 鐵是人體必需的元素之一， 它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成， 而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。 因此， 月經期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

所以， 經過上面文章的詳細介紹， 相信大家現在應該也已經了解到了上述的問題了。 其實通過了解， 我們便可以說在以后女孩子們來月經的時候，

一般就不要再吃阿膠的， 這對于我們的女性們來說都是很好的， 所以我們的女性們一定要謹記這一點才行， 在以后的生活中不可以再犯。