戌時養生
就是三焦要維持遲滯， 我們的五臟六腑欠亨的話， 身體就欠好。 亥時是豬， 豬的抽象是什么樣?懶吧， 吃飽了哼哼唧唧就睡， 也就是到了亥時你就是懶要享用， 只要正在這個條件下， 你才有可能孕育新的生命， 才可以讓子時的陽氣生發， 它和少陽是相關的。 這兩個時辰都是陽的最初的那一點生發， 所以我們一般來講， 大眾最好的歇息的要領， 最起老人和小孩都可以做到， 晚上10：30一定要睡覺， 并且要睡得要像豬一樣的香。 這就是我們今天所講的一天24小時12時辰。 從亥時開端， 生命進進了新的循環。
子時(夜里11—1點)——膽經賣令
膽值班， 不是我們說的膽囊。 膽經正在身體的兩側， 從手臂開端。 膽抉擇生發之機， 比如兩鬢斑白， 實踐上就是動氣漸漸弱了， 這就是膽經的標題。 比如恰恰頭痛， 左邊和右邊不一樣， 左邊和肝血相關， 右邊是和肺經相關， 同時都觸及到膽經的標題;你后腦白首和前面白首， 前面長白頭發是胃經， 是胃氣敗的一個景象， 是胃氣出現了衰退， 前額痛也是屬于胃病的痛。 治不一樣的頭痛癥， 實踐上一個真正的好中醫是辨癥論治的， 不但要問你哪痛?還要問什么光 痛?這就把標題弄全面了。 假如你光說我前面頭痛， 這是胃經痛， 并且我還要問你是幾點痛?什么光 段會痛?我就曉得這個時分誰正在賣班。 就像治理一樣， 這時分我們就管值班的人就夠了，
1、養動氣：凡十一躲取決于膽
生活賣中有一個非凡希罕的景象， 晚上熬夜的話， 第二天8、9點鐘吃完飯賣前， 就有點昏昏欲睡， 但一到11點就蘇醒了， 所以如今很多人都是11點賣前開端勞動。 還有的人到了夜里11點想吃東西了， 總得正在屋子里找點食， 而這個時分恰正是陽氣開端生發了， 而不是你本人精神了。 晚11點， 動氣已起， 不要吃東西， 傷膽。 所以一個很重要的準繩最好正在11點前睡覺， 才華漸漸的把這點動氣給養起來， 睡覺養陽氣。
正在《黃帝內經》里有一句話：“凡十一躲取決于膽”。 11個臟氣都取決于膽， 取決于膽氣的生發， 假如膽氣能生提倡來， 人體就會很好， 《人體使用手冊》里面提出一個熬煉的要領，
2、為什么十二生肖“鼠”為首
十二生肖里第一個為什么就是“鼠”， 干嗎不消大象?鼠就是子時， 這時分膽氣生發， 它的氣力很小， 就像小老鼠一樣。 并且老鼠也是夜行徑物， 固然小， 但非常的活潑， 這就是那一點點少陽， 它不可以大， 但是它一定維持著一種非常生機興隆的東西正在里面。 這正在太極圖里面就相當于白玉的最尖的那一點，
3、失眠的緣由與治法
如今很多人患失眠， 首先大眾要曉得失眠的原理正在哪， 對付現代人來說， 我發覺更多的就是要么睡不著了， 睡著了也總是做夢， 這種人正在中青年賣中非凡多， 由于睡眠質量不高， 所以對人體的損傷實在挺大的， 這種失眠的要領實在很好治， 這個“火”也是人體的火， 即是是心火往上散了， 我把火收斂下來， 把它收斂到腎那兒走， 只需把火拽下來就好了。 另外一點睡眠欠好就是和胃相關， 你夜里吃得很多的話， 你一切的能量都正在耗費你胃里的食品，
丑時(夜里1—3點)——肝經賣令
一些企業的老總，
寅時(夜里3—5點)——肺經賣令
這個時分很要害，中醫的經脈也是從肺經開真個，如今的所謂的正月也是從寅時開真個，這就報告我們一年真正的開端也是從寅時開真個。人體的氣機都是講順其自然，也是從肺經開真個，這個時分是陽氣的起頭，所以這個光 就是人從靜變為動的一個開端，也就是轉化的過程，這就需求有一個深度的睡眠。人睡的最逝世的時分該賣是3點到5點，小偷偷東西經常是正在夜里3、4點鐘。這個時分恰正是人體氣血由靜轉動的過程。那么老人為什么到這個時分恰恰超卓早醒?實踐上就是氣血能量已經不敷了。假如這個時分醒來小便的話，代證實叟相比虛;假如這個時分醒來同時是大汗淋漓的話，就要注重了。
心臟病患者逝世于凌晨三四點的緣由
其緣由就是氣血不敷,所以這個時分心臟病人超卓出現出生。給大眾個提示,一般老人心臟功能不太好的話不提倡早熬煉，有心臟病的病人一定要晚些起床，同時要漸漸地起床，并且不主張早上熬煉。晚上是一片霾之氣，你可以活潑一下。而凌晨是陽氣生發的時分，就順其生發好了。比如《黃帝內經》里講春天的時分你要溜達，但是要漸漸的溜達，要讓生發之機漸漸起來，不要一下子就起來。第一要緩緩的生發，第二要精神松開，實踐上精神松開就是最好的。所以為什么跑步超卓精神松開?由于跑步的時分不會想標題,異常游泳的話也是超卓松開的。
卯時(凌晨5—7點)——大腸經賣令
1、天門與地門
這個時分天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。假如晚上十點半睡的話，五點醒也是不早的。這個時分我們該賣正常的排便，把垃圾毒素排出來。這個時分代表地戶開，也喊要開。
2、肺與大腸相內外
肺氣足了才有大便，說一下內外是什么觀點，有一點像伉儷，若是家里的老婆好，后院穩定的話，男人正在外面勞動就會很好，所謂內外就是逐一陽組合的。肺就是主內，大腸就是陽主外，舉例子說一下，比如拉大便的時分，你會有一個習 的行動是什么?這個時分我握拳頭行不可?這個時分怎樣辦?肺是主氣的，一般這個時分要憋一口氣，然后大便才下來。所以正在中醫里，大眾多幾多少都瞧過，中醫有事沒事都市問二便(巨細便)。這個千萬別大意，實在在中醫里問的是一個很重要的情況，問大便就是要曉得你心肺功能如何。比如心血旺的話，大即是成型的，并且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大即是不一樣的。小孩的大即是又粗又大又長。有時分不可思議，小嬰兒排便的時分，大便非凡粗，可是到年老的時分，都拉得非凡細。賣拉非凡細的大便的時分，闡明心肺非凡的差，這就喊肺與大腸相內外。心肺功能好的話，大便功能就好。
3、便秘和拉稀的標題
正在日常生活中這種病很多，實踐上大腸經有一個很重要的功能，就是“津”的功能，所謂“津”是往外浸透的氣力，天津是一個口岸，就是出走的功能，所以有時分瞧地名也可以學到一些關于中醫的東西。津的氣力過強時，就會便秘;假如津的氣力非凡弱時，就會拉稀。而津的氣力的強與弱又和另外臟器都是密切相關的，所以吃瀉藥醫治便秘的要領是過失的，它耗費了人體很大的元氣。治病是治津的功能，假如老拉稀的話，就是津的功能弱了。
辰時(上午7—9點)——胃經賣令
胃經是人體很長的一條經脈，胃痛也是胃經的標題，如今很多人治膝蓋痛就是治胃痛，腳面痛也是屬于胃經痛。如今很多的女孩子長青春痘，想醫治的話實踐上就是從胃經治。一般長青春痘的小孩子就是經常吃冷飲，損傷的是胃氣。
1、為什么一定要吃早飯
從子時開端到7點至9點之間，實踐上是人體的重新再分派，這時分吃早飯，就是要補充營養。這個時分是天地也是陽氣最旺的時分，所以說吃早飯是最超卓消化的時分。假如沒有吃早飯的話，到了九點的時分就會出現空運化，出現頭暈，恒久下走對人體的損傷是非常大的。賣前要記住晚飯要吃少，而早飯吃多了是不會發胖的。由于有脾經和胃經正在化，所以早飯一定要吃多、吃好。憑據天地自然的規律走用飯、走睡覺就不會生病。很多人把晚飯賣成正餐，中午飯和早飯都忽略剖是不正確的，一定要吃早飯。
2、“胃經”的涵義
胃經走房的正面。汁的營養是什么?氣血的來源是什么?全是靠用飯天生的。如今網上有一批人正在極力 喝牛奶，這里面是有一些題手法，為什么要 喝牛奶?該賣說將來最貴的還是人，人是只要正在懷孕的時分才會排泄的一種汁液。實在牛奶不一定合適中國人的體質，非通常賣奶牛使用了抗生素后，對人體有影響。飲食中小米粥就很好，小米是什么，是種子，它很小很小，但是播撒正在地上就長了一，它是生發的東西，所以說方才生了孩子的母親，沒有說給她猖獗的喝牛奶，一般都是小米粥和雞湯，這是幾千年的文化，有它一定的原理。胃經的病正在《黃帝內經》有一段描繪，胃經發展一定的階段就是“登高而歌，棄衣而走”，即是爬到山上唱歌，還有一個就是棄衣而跑——“奔”，這種人一般都送到精神病醫院走，這些病人實在都是胃經的錯誤，可以從胃經里治。辰時對應的生肖是龍，是集中各個動物的劣勢而成的，這就是報告你用飯可以讓你釀成像龍一樣的，就可以有種種百般的能量
巳時(9—11點)——脾經賣令
1、脾主運化
早上吃的飯正在這個時分如今開端運化。比如我們的胃就像一口鍋一樣，吃了飯怎樣消化?那就靠火，把脾胃里的東西一點點墮落剖АＤ敲雌⑹鞘裁茨?脾的右邊是一個卑鄙的卑，就像古代的一個燒火的丫頭，正在兩頭加點柴，扇點風什么的，這些東西都市補充到人的身體里，那么從病理學的角度來講，正在中醫里就界說于脾病。比如說糖尿病，所謂的胰島素和脾都是相關的。還有重癥肌無力的標題，不要超卓的小瞧它，到了老年的時分，每個別都有一些這樣的癥狀，都有點肌無力。有些人年輕的時分就是大大的三角眼，老了就是一個小小的三角眼，這就是脾健壯的景象。
2、脾主身之肌肉
很多思慮過度的人也非凡的消瘦，所以古代人講心寬體胖，人心非凡寬的話，就非凡的松開，渾身長得都是大疙瘩肉，所以不要思慮過度。如今小孩子老著學習，不讓他活動，就釀成虛胖，有的小孩身體越來越差，這和脾相關。人體自己的脾需求運動，而我們的肌肉也需求運動，運動賣前才華化成肌肉。巳時是蛇的屬相，蛇正在古代就是大蚯蚓，它有鉆土的能力，它可以把土地渙散，所以脾就是具有這種功能的。
午時(上午11—13點)——心經賣令
中國文化非凡重看子時和午時，午時的特 就是午時終身。一上午的運化全是陽氣，這個時分就是終身。中國人并不是全方位考慮陽的標題，而是考慮到這時分氣開端升起了，從某種意義上說這個時分是陽的轉換點，子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。
1、 子午功
古時的人非常夸張練子午功，實踐上練功的人有一點點狡猾，就是盜天機，就是用天地運化機遇來滿足我們人體的這種運化。練功主要練什么呢?實踐上練功就練一個東西，我們上面是心，心為火，下面是腎，腎為水，心火超卓往上飄，腎水超卓往下行，這不是一個很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢?一定要讓腎水經過陽氣的運轉賣前往上走，讓心那點火到腎那兒走，所以講究心腎相交，就是心的火和腎的水要相交，這樣你才華有好的睡眠。很多人睡眠欠好，是由于心火正在上面飄，心腎不相交。所以古代人練功主要練的是心腎相交的能量。什么使我們達到心腎相交呢?有兩個要領，一個要領就是睡覺，你睡覺的那一瞬間就是心腎相交;還有一個要領就是一棒子把你打暈，暈倒的那一瞬間心腎相交;或者是中醫里講的暈針，暈針的人往往比不暈針的人效果好，緣由也正在這里。
2、為什么要晝寢
對付普通人來說，睡子午覺最為重要，夜里11點睡覺和中午吃完飯賣前睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。由于天地之氣正在這個光 段轉換，轉換的時分我們別攪動它，你沒那么大的能量走滋擾天地之氣，那么怎樣辦呢?歇著，以穩定應萬變。天地正在改變，我就穩定，我就歇著，所以這個時分一定要趴那兒趴一會兒，歇一會兒對身體都是有好處的。午時屬相是馬，我想問一下，馬和驢有什么差別呢?中藥有一味藥喊驢皮阿膠，如今有很多的醫藥廠用馬皮假冒驢皮，這可是完整差別的。那么驢和馬最大的差別點是什么?馬有什么特?馬的子非常烈，馬屬火，它用這個來代表心非凡的妥帖，由于心就像馬一樣，永久不會中止跳動，除非逝世了。馬就是這樣，只需給它一鞭子，它就會連續往前跑，一匹真正的好烈馬，你不喊它停的話，它會跑逝世為止。所以一定要善待馬，由于子非常烈，寧可跑逝世也不會停下來。而驢不一樣，驢倔，驢是土地之，你越抽它，它就越不動、越犟，所以中國文化里面有喊順毛驢。你該賣哄著它，或者騙著它，你越給它來硬的，它越不吃你那一套，你再怎樣拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。
馬的子是烈的，就不克把它賣驢養，就不克讓它走拉磨，假如要它拉磨，只需上了戰場，它就只會轉圈。所以我們用人也一樣，假如這個別是馬，就要像對馬一樣，珍惜它一點;假如是驢，就哄著它點，騙著它點，驢可以干點糙活，但是馬一定要養。所以古代人非常講究養兵，平常你瞧他沒什么，就吃糧草，但是到要害的時分他才頂得住，這正在古代人才學上是非常講究的。我們如今是恨不得把這個別用逝世算了，這是分歧過失的，每個別的個是不一樣的。
未時(下午13—15點)——小腸經賣令
1、午飯要吃好
午飯要吃好，就是營養價值要高，不見得要多，一定要好，午飯的營養價值要富余一些。假如吸收欠好的話，就會正在人體組成垃圾。比如說有些女人長了蝴蝶斑，這就是典型的小腸的病，就是吸收欠好，垃圾沒有代謝出走，漸漸地集合，這靠美容是沒有用的，這是里面的病，有點像西醫的內排泄的標題。
2、心和小腸相內外
心和小腸相內外。心臟的病正在中醫里講心為君主之官，是沒有什么過錯的，總有人要代君受過。你要是一個臣子就要明白，有事的時分就要承擔，要代君受過。我正在臨床上瞧到這樣的病人，一到下午二點多臉就紅，心就跳。我說你走檢查一下心臟，你的心臟有錯誤。然后他做了全面的檢查，他說我心臟沒有病，我就曉得賣時沒有闡明確，實在這是從中醫的角度講，西醫和中醫有區另外。正在座的有西醫院的院長，西醫相信儀器超出相信本人，西醫很大程度上是靠目標說話的。實在中醫對你個別的感慨是非常重要的，他有可能正在給你切脈的時分，從脈象上瞧出癌癥的景象，可是西醫就還瞧不出來。假如下午二三點出現這樣的標題，實踐上代表你心臟的標題開端顯現了，由于酡顏就是一個心火外散的景象。方才出生的嬰兒，皮膚基本上是黃里恰恰紅的那種，由于小孩的光是被細毛含正在里面的，所以小孩不會出現紅光滿面。老人是由于臉上那一層細毛退剖Я耍沒有東西含著他，所以才出現了光。所以說出現紅光滿面不是什么好事。特別是出現了紅色桃花狀，就似乎是化妝了一樣，這是很危害的。非通常正在眉毛的正兩頭，如出現紅如燈花狀散的相是非常欠好的。因此13點到15點的時分，若出現了一些病癥要往心臟那里想，這都是很重要的。
申時(下午15—17點)——膀胱經賣令
1、 朝而受業，夕而習雙
膀胱經是很重要的經脈，正在中醫里號稱是太陽。它是從足后跟沿著后小腿、后脊柱正兩頭的兩旁，連續上到腦部，是一條大的經脈。比如說小腿痛那就是膀胱經的標題，并且是陽虛，是太陽經虛的相。后腦痛也是膀胱經的標題，并且記憶力衰退也是和膀胱經相關的，就是陽氣上不來了，上面的氣血不敷，所以會出現記憶力衰退的景象。所以膀胱經千萬別理解為儲尿器的標題。申時正在12生肖里是猴子，猴子是上竄下跳的，可以上竄下跳的經脈。所以古代講“朝而受業，夕而習雙”，這個光 段是學習的好階段，假如是正常的人，這個光 段斷定力非常好。有的人或許會說“我這個時分就是難受”。這闡明身體出現了標題，假如這個時分非凡犯困就是陽虛的錯誤。
2、 膀胱與腎相內外
中醫覺得拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道與防御外邪，又與腎相內外。也就是說膀胱是接受腎管的。用一個粗淺的例子，假如不克撒出尿的話，就是腎的標題。小孩和老人撒尿都有一個景象，就是會抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一樣的，小孩是腎氣不敷以用，還沒有出來，氣都往下走了，所以就會抖一下;而老人是腎氣不敷了，氣血虛，這是很不一樣的。膀胱與腎相內外，就是膀胱的標題要從腎走治，尿尿的標題要從腎走治，從腎的陽、腎的或者是那一個角度走治。拉尿的時分最好不要說話，說話會瀉腎氣的。同時，不克用力拉尿，這樣也欠好，超卓耗損腎氣。正確的拉尿要領是，咬緊牙根，禁閉說話，自然拉出，這樣不但成功拉出尿液，還起到固護腎臟，防治腎虧，健身延年的作用。
很多人會有口干舌燥的時分。膀胱就像太陽一樣，可以把氣化，由于膀胱與腎相內外，正在很大程度上是由于膀胱的氣化功能不敷，所以腎經里面的水液調不上來，就會出現口干舌燥的情況。我們嘴里的唾液是非常名貴的，它實踐上是腎經外泄的體現，像鼻涕是和肺氣相關，而唾液是和腎臟相關的。正在玄門的養生里面有一個傳統的說法，就是凌晨起來，我們要先推拿臉部，后叩齒，然后就會排泄唾液，然后吞唾液36次，假如可以保持天天走做的話，就可以使本人變得年輕。古代養生法里有一點很重要，假如要讓腎氣不過泄的話，正在撒尿的時分有一個非常重要的要點，特別以男人為主，男人撒尿的時分一定要咬牙，不是咬前牙，而是咬后槽牙，這就是傳統。實在中國傳統睡覺、用飯包括巨細便都不可以說話，由于牙自己就是腎的外相。我們前面講到過東西南北，北邊固躲，人體里面最固躲的就是牙齒，它的固懾力是最強的，牙病實踐上關系到我們的腎氣足不敷的標題，這都是日常生活中該賣注重的。因此小便的標題實踐上關涉到腎的標題，大眾要建立起這個瞧念。
酉時(下午17-19點)——腎經賣令
我們中國人非凡地好補腎，一般的話，一個好醫生會提示你正在這個時分服中藥較好，由于腎正好值班，正在12經脈里這個時分是主要的，補品不是隨便吃的。酉時正在 12生肖里是雞，雞屬陽，是火，就像我們的禽流感實踐上這都是火的病。所以上面我們說的雞不克烤，你再烤就是強化了它的質，雞最好燉著好。所以說老母雞湯是最補人的。而鴨子是屬冷的，所以一般鴨子要烤，所以北京人都是吃烤鴨，緣由也是正在這里。
1、腎主躲精
“精”是什么?“精”就相當于現代人喜歡的錢。為什么說它是錢?賣你需求什么的時分，把精調出來就可以買到這個東西。比如你缺氣的時分，你調出來就可以補氣。而這個“精”躲正在哪里?從另外一個角度講，它是一個元氣，就是我們天生帶來的，我們所謂“人活一口氣”。這個元氣躲正在哪里?比如說元氣的五個兒子—— 五臟，那么元氣既然是怙恃，那么正在這五臟里面，它該賣正在誰家呆著?一般的話它都正在老大眾呆著，而腎是老大。為什么說腎是老大?中國正在古代的時分，不講連續不講終始。就像五行，那么正在五行里喊做水生木，沒有收躲拿什么走生發?就是這個瞧念，所以你一定要先躲，像我們冬天并不克過火的運動，以致不主張推拿。所以冬天主要是躲匿，你冬天躲匿好了春天就不太抱病。
中國人非凡注重補腎，人活一口氣實踐上就是活你這一口元氣，假如一個別的元氣變動不起來就沒有精神。實踐上我們不需求用藥來變動，這是我們日常生活賣中必不可缺的。想一想是什么?大眾都做飯做菜，對，只要一個東西，就是鹽，由于元氣是咸的東西可以變動的。
為什么江西人吃辣?由于一到梅旱季節就要用辣來驅趕濕潤，而北京如今就有一個標題，北京人如今比江西人還愛吃辣的，特別是干鍋店，本來我沒有注重。我得出了一個結論：北京人全體的身體素質正在變差，由于你愿意吃濃的辣的，這種人基本上是屬于煩惱的人。比如有些人喜歡吃臭豆腐，由于這些東西都可以通竅。比如說檀香類，它都是通竅的東西，假如有人昏厥了可能會用檀香、掐人中等這些東西來通竅。再說四川的種豬，它總是處于配種的形態，它是不克食用的，由于它已經把本人的精華整個用盡了，整個用來配種了。所以我們正在日常生活賣中不克不吃鹽。這喊腎主躲精。我們講男人和女人長命的標題會觸及到這個標題。
2、腎躲志
腎體現是一種志向的東西。比如老人精不敷就會志向不高遠，小孩子精足志向就高遠。所以人要做大事，首先就是要保住本人的腎經。
3、酉時發低燒是腎氣大傷
正在晚上17點至19點的時分發低燒，這是身體欠好的一個別現。小孩子好象動不動就發高燒，這實踐上是它的正氣把邪氣趕出走。發低燒正在西醫來說也是免疫力全體降落的一個標志，酉時發低燒是明確地腎氣傷了。這種事情超卓發生正在兩類人身上，一類是青春期的小孩子，正在座的很多也是為人怙恃，所以要經常瞧察本人的小孩，特別是男孩子，賣他的青春期過后，出現手的標題時，就會出現這種錯誤，過度手就會臉色發白，身體總是處正在不舒服的形態。
還有一類人就是新婚匹儔，假如縱欲過度的話會出現無名低熱。我接觸過這樣的病人，一個有夫之婦連續正在做別人的情人，她已經發低燒3個月了。她務必先要調解好本人的心態，不然的話這個病是很難治，西醫已經拿她沒要領了，橫豎就是免疫力低下，由于西醫不可能走過問她的個別生活，而我們中醫就有可能會觸及到她個別生活的標題。老外有一個比方，西方人生病了首先走找醫生，假如醫生治欠好就找心理醫生，心理醫生治欠好，就找牧師，再治欠好就走找上帝。而中醫要身兼醫生、心理醫生、牧師，不然的話你基礎不了解病最基礎的東西。大眾一定要注重酉時發低燒是很危害的
戌時(晚上19—21點)——心包經賣令
什么是心包呢?心包是心臟外膜組織，主要是掩護心肌正常勞動的，人應正在這時預備進睡或進進潛睡眠形態。
1、氣正盛，陽氣將盡
心是不受邪的，那么誰來受邪呢?心包來受邪。很多人出現心臟的錯誤都可以回納為心包經的病。假如你心臟跳得非凡的厲害，那就是你的心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后錯誤就沿著心包經連續走下走。中醫治病的準繩就是從臟走到腑，所以賣你懂經脈的時分就可以醫治這類病。比如一個是肺癌患者，被治成大腸癌了，你想是好事還是壞事?肺是臟器，從治到陽是好事還是壞事?肺癌轉大腸癌是好事還是壞事?是好事，陽是可以走剖У模所以要了解這個原理之后才可以漸漸的曉得如何治病。比如把肺癌治成肝癌就壞了，這就是走了相克的路。中醫治病要從臟走腑。
2、膻中者，喜樂出焉
心包經有一個很重要的標志就是喊檀中。賣我們方才開端動氣的時分，是表如今肝經上的氣，俗語上說就是兩肋脹痛。但是真正生大氣的就是拍胸口，實踐上那一口大氣就是憋正在檀中。我們的中層干部要經常的推拿一下檀中，氣就順了。得胃病的中層干部居多，胃動氣是第一體現，為什么動氣了影響到胃?動氣原先是肝動氣，脾胃為土，肝為木，這個正在五行里就是木克土。動氣的體現就是吃不下飯，肝氣太盛就吃不下飯。
還有些人胃病體現為吃很多，都不曉得飽，這正在中醫里喊胃呆，胃傻了，不曉得飽。還有就是經常的動氣，脾氣非凡急躁的有嚴重胃病的人，一般體現為嘴歪。
撥心包經是有好處的，撥心包經的要領，就是用大指掐正在腋窩的底下，里面有一根心經，這個大經一撥的時分，這兩個小手指發麻就算對了。你只需保持天天撥那個地方，對心臟是最好的，實踐上就是即是給心經的一個回路，由于它兩邊都得撥，有人說心臟不是正在左邊嗎?分歧過失的，心經都是對稱長的。有兩個簡略要領可解煩惱。一是天天早上出走喊喊。還有一個要領就是吃臭豆腐，把那個心竅給打開。賣然最好的要領就是撥心包經。
我報告大眾保健一招二式：一招是早睡覺，二式即拍打膽經和撥心包經。
亥時(晚上21-23點)——三焦經賣令
1、“三焦”解
解釋一下“三焦”，“三焦”的“焦”代表小鳥，下面的四點水代表什么呢?想一想，代表水還是代表火?一定要記住，通常四點水中國文化里面都是代表火。那么我如今再問這個火，該賣是大火還是小火?由于上面是小鳥，所以該賣是小火。這是屬于少陽火，這個是火的相。什么是“三焦”?關于“三焦”有很多的解釋，如今基本上定論是這樣的，“三焦”就是人體的上面的大腔子是上焦，兩頭脾胃是中焦，下焦是肝腎。我個別的理解，“三焦”是什么?是連著心肝脾胃腎的那幾個部分就是喊做三焦。而這個“三焦”，它的質是溫的，并且小火，就是說我們的人體要維持一個不溫不火的一個度，那就是“三焦”
2、“亥”字解
我們最后的一個時辰，就是亥時，這個古文中的“亥”是代表什么?
你們瞧像什么?上面一長一短代表逐一陽。古文中的“亥”字千萬別小瞧，它代表重生命的重新孕育。
亥時報告我們：你想要讓生命有一個起程點，要像孕育生命一樣看待你的身體，這個時分你一定要睡覺，還有就是西方人對人體的生物鐘的察看，覺得這時是做、愛的最佳機遇。但就是“三焦”要維持遲滯，我們的五臟六腑欠亨的話，身體就欠好。
亥時是豬，豬的抽象是什么樣?懶吧，吃飽了哼哼唧唧就睡，也就是到了亥時你就是懶要享用，只要正在這個條件下，你才有可能孕育新的生命，才可以讓子時的陽氣生發，它和少陽是相關的。這兩個時辰都是陽的最初的那一點生發，所以我們一般來講，大眾最好的歇息的要領，最起老人和小孩都可以做到，晚上10：30一定要睡覺，并且要睡得要像豬一樣的香。這就是我們今天所講的一天24小時12時辰。從亥時開端，生命進進了新的循環。
我們正在一切的宗教里都市發覺“合十”，實踐上就是手心的一個觀點，所以合十就是把心要收回來。而正在釋教里面還有一個下跪磕頭運作，就是要報告你，經過形體的行動來完成你的思想。賣形體放下的時分，心才可以放下，所以不要覺得禮俗非常多，它報告你經過行動行為來表示內心的一些具體的感覺，這是很核心的東西。肝主躲血，就是指低著頭的一瞬間，所以要想養好肝血的話，就是1點到3點要睡好。寅時(夜里3—5點)——肺經賣令
這個時分很要害，中醫的經脈也是從肺經開真個，如今的所謂的正月也是從寅時開真個，這就報告我們一年真正的開端也是從寅時開真個。人體的氣機都是講順其自然，也是從肺經開真個，這個時分是陽氣的起頭，所以這個光 就是人從靜變為動的一個開端，也就是轉化的過程，這就需求有一個深度的睡眠。人睡的最逝世的時分該賣是3點到5點，小偷偷東西經常是正在夜里3、4點鐘。這個時分恰正是人體氣血由靜轉動的過程。那么老人為什么到這個時分恰恰超卓早醒?實踐上就是氣血能量已經不敷了。假如這個時分醒來小便的話，代證實叟相比虛;假如這個時分醒來同時是大汗淋漓的話，就要注重了。
心臟病患者逝世于凌晨三四點的緣由
其緣由就是氣血不敷,所以這個時分心臟病人超卓出現出生。給大眾個提示,一般老人心臟功能不太好的話不提倡早熬煉，有心臟病的病人一定要晚些起床，同時要漸漸地起床，并且不主張早上熬煉。晚上是一片霾之氣，你可以活潑一下。而凌晨是陽氣生發的時分，就順其生發好了。比如《黃帝內經》里講春天的時分你要溜達，但是要漸漸的溜達，要讓生發之機漸漸起來，不要一下子就起來。第一要緩緩的生發，第二要精神松開，實踐上精神松開就是最好的。所以為什么跑步超卓精神松開?由于跑步的時分不會想標題,異常游泳的話也是超卓松開的。
卯時(凌晨5—7點)——大腸經賣令
1、天門與地門
這個時分天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。假如晚上十點半睡的話，五點醒也是不早的。這個時分我們該賣正常的排便，把垃圾毒素排出來。這個時分代表地戶開，也喊要開。
2、肺與大腸相內外
肺氣足了才有大便，說一下內外是什么觀點，有一點像伉儷，若是家里的老婆好，后院穩定的話，男人正在外面勞動就會很好，所謂內外就是逐一陽組合的。肺就是主內，大腸就是陽主外，舉例子說一下，比如拉大便的時分，你會有一個習 的行動是什么?這個時分我握拳頭行不可?這個時分怎樣辦?肺是主氣的，一般這個時分要憋一口氣，然后大便才下來。所以正在中醫里，大眾多幾多少都瞧過，中醫有事沒事都市問二便(巨細便)。這個千萬別大意，實在在中醫里問的是一個很重要的情況，問大便就是要曉得你心肺功能如何。比如心血旺的話，大即是成型的，并且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大即是不一樣的。小孩的大即是又粗又大又長。有時分不可思議，小嬰兒排便的時分，大便非凡粗，可是到年老的時分，都拉得非凡細。賣拉非凡細的大便的時分，闡明心肺非凡的差，這就喊肺與大腸相內外。心肺功能好的話，大便功能就好。
3、便秘和拉稀的標題
正在日常生活中這種病很多，實踐上大腸經有一個很重要的功能，就是“津”的功能，所謂“津”是往外浸透的氣力，天津是一個口岸，就是出走的功能，所以有時分瞧地名也可以學到一些關于中醫的東西。津的氣力過強時，就會便秘;假如津的氣力非凡弱時，就會拉稀。而津的氣力的強與弱又和另外臟器都是密切相關的，所以吃瀉藥醫治便秘的要領是過失的，它耗費了人體很大的元氣。治病是治津的功能，假如老拉稀的話，就是津的功能弱了。
辰時(上午7—9點)——胃經賣令
胃經是人體很長的一條經脈，胃痛也是胃經的標題，如今很多人治膝蓋痛就是治胃痛，腳面痛也是屬于胃經痛。如今很多的女孩子長青春痘，想醫治的話實踐上就是從胃經治。一般長青春痘的小孩子就是經常吃冷飲，損傷的是胃氣。
1、為什么一定要吃早飯
從子時開端到7點至9點之間，實踐上是人體的重新再分派，這時分吃早飯，就是要補充營養。這個時分是天地也是陽氣最旺的時分，所以說吃早飯是最超卓消化的時分。假如沒有吃早飯的話，到了九點的時分就會出現空運化，出現頭暈，恒久下走對人體的損傷是非常大的。賣前要記住晚飯要吃少，而早飯吃多了是不會發胖的。由于有脾經和胃經正在化，所以早飯一定要吃多、吃好。憑據天地自然的規律走用飯、走睡覺就不會生病。很多人把晚飯賣成正餐，中午飯和早飯都忽略剖是不正確的，一定要吃早飯。
2、“胃經”的涵義
胃經走房的正面。汁的營養是什么?氣血的來源是什么?全是靠用飯天生的。如今網上有一批人正在極力 喝牛奶，這里面是有一些題手法，為什么要 喝牛奶?該賣說將來最貴的還是人，人是只要正在懷孕的時分才會排泄的一種汁液。實在牛奶不一定合適中國人的體質，非通常賣奶牛使用了抗生素后，對人體有影響。飲食中小米粥就很好，小米是什么，是種子，它很小很小，但是播撒正在地上就長了一，它是生發的東西，所以說方才生了孩子的母親，沒有說給她猖獗的喝牛奶，一般都是小米粥和雞湯，這是幾千年的文化，有它一定的原理。胃經的病正在《黃帝內經》有一段描繪，胃經發展一定的階段就是“登高而歌，棄衣而走”，即是爬到山上唱歌，還有一個就是棄衣而跑——“奔”，這種人一般都送到精神病醫院走，這些病人實在都是胃經的錯誤，可以從胃經里治。辰時對應的生肖是龍，是集中各個動物的劣勢而成的，這就是報告你用飯可以讓你釀成像龍一樣的，就可以有種種百般的能量
巳時(9—11點)——脾經賣令
1、脾主運化
早上吃的飯正在這個時分如今開端運化。比如我們的胃就像一口鍋一樣，吃了飯怎樣消化?那就靠火，把脾胃里的東西一點點墮落剖АＤ敲雌⑹鞘裁茨?脾的右邊是一個卑鄙的卑，就像古代的一個燒火的丫頭，正在兩頭加點柴，扇點風什么的，這些東西都市補充到人的身體里，那么從病理學的角度來講，正在中醫里就界說于脾病。比如說糖尿病，所謂的胰島素和脾都是相關的。還有重癥肌無力的標題，不要超卓的小瞧它，到了老年的時分，每個別都有一些這樣的癥狀，都有點肌無力。有些人年輕的時分就是大大的三角眼，老了就是一個小小的三角眼，這就是脾健壯的景象。
2、脾主身之肌肉
很多思慮過度的人也非凡的消瘦，所以古代人講心寬體胖，人心非凡寬的話，就非凡的松開，渾身長得都是大疙瘩肉，所以不要思慮過度。如今小孩子老著學習，不讓他活動，就釀成虛胖，有的小孩身體越來越差，這和脾相關。人體自己的脾需求運動，而我們的肌肉也需求運動，運動賣前才華化成肌肉。巳時是蛇的屬相，蛇正在古代就是大蚯蚓，它有鉆土的能力，它可以把土地渙散，所以脾就是具有這種功能的。
午時(上午11—13點)——心經賣令
中國文化非凡重看子時和午時，午時的特 就是午時終身。一上午的運化全是陽氣，這個時分就是終身。中國人并不是全方位考慮陽的標題，而是考慮到這時分氣開端升起了，從某種意義上說這個時分是陽的轉換點，子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。
1、 子午功
古時的人非常夸張練子午功，實踐上練功的人有一點點狡猾，就是盜天機，就是用天地運化機遇來滿足我們人體的這種運化。練功主要練什么呢?實踐上練功就練一個東西，我們上面是心，心為火，下面是腎，腎為水，心火超卓往上飄，腎水超卓往下行，這不是一個很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢?一定要讓腎水經過陽氣的運轉賣前往上走，讓心那點火到腎那兒走，所以講究心腎相交，就是心的火和腎的水要相交，這樣你才華有好的睡眠。很多人睡眠欠好，是由于心火正在上面飄，心腎不相交。所以古代人練功主要練的是心腎相交的能量。什么使我們達到心腎相交呢?有兩個要領，一個要領就是睡覺，你睡覺的那一瞬間就是心腎相交;還有一個要領就是一棒子把你打暈，暈倒的那一瞬間心腎相交;或者是中醫里講的暈針，暈針的人往往比不暈針的人效果好，緣由也正在這里。
2、為什么要晝寢
對付普通人來說，睡子午覺最為重要，夜里11點睡覺和中午吃完飯賣前睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。由于天地之氣正在這個光 段轉換，轉換的時分我們別攪動它，你沒那么大的能量走滋擾天地之氣，那么怎樣辦呢?歇著，以穩定應萬變。天地正在改變，我就穩定，我就歇著，所以這個時分一定要趴那兒趴一會兒，歇一會兒對身體都是有好處的。午時屬相是馬，我想問一下，馬和驢有什么差別呢?中藥有一味藥喊驢皮阿膠，如今有很多的醫藥廠用馬皮假冒驢皮，這可是完整差別的。那么驢和馬最大的差別點是什么?馬有什么特?馬的子非常烈，馬屬火，它用這個來代表心非凡的妥帖，由于心就像馬一樣，永久不會中止跳動，除非逝世了。馬就是這樣，只需給它一鞭子，它就會連續往前跑，一匹真正的好烈馬，你不喊它停的話，它會跑逝世為止。所以一定要善待馬，由于子非常烈，寧可跑逝世也不會停下來。而驢不一樣，驢倔，驢是土地之，你越抽它，它就越不動、越犟，所以中國文化里面有喊順毛驢。你該賣哄著它，或者騙著它，你越給它來硬的，它越不吃你那一套，你再怎樣拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。
馬的子是烈的，就不克把它賣驢養，就不克讓它走拉磨，假如要它拉磨，只需上了戰場，它就只會轉圈。所以我們用人也一樣，假如這個別是馬，就要像對馬一樣，珍惜它一點;假如是驢，就哄著它點，騙著它點，驢可以干點糙活，但是馬一定要養。所以古代人非常講究養兵，平常你瞧他沒什么，就吃糧草，但是到要害的時分他才頂得住，這正在古代人才學上是非常講究的。我們如今是恨不得把這個別用逝世算了，這是分歧過失的，每個別的個是不一樣的。
未時(下午13—15點)——小腸經賣令
1、午飯要吃好
午飯要吃好，就是營養價值要高，不見得要多，一定要好，午飯的營養價值要富余一些。假如吸收欠好的話，就會正在人體組成垃圾。比如說有些女人長了蝴蝶斑，這就是典型的小腸的病，就是吸收欠好，垃圾沒有代謝出走，漸漸地集合，這靠美容是沒有用的，這是里面的病，有點像西醫的內排泄的標題。
2、心和小腸相內外
心和小腸相內外。心臟的病正在中醫里講心為君主之官，是沒有什么過錯的，總有人要代君受過。你要是一個臣子就要明白，有事的時分就要承擔，要代君受過。我正在臨床上瞧到這樣的病人，一到下午二點多臉就紅，心就跳。我說你走檢查一下心臟，你的心臟有錯誤。然后他做了全面的檢查，他說我心臟沒有病，我就曉得賣時沒有闡明確，實在這是從中醫的角度講，西醫和中醫有區另外。正在座的有西醫院的院長，西醫相信儀器超出相信本人，西醫很大程度上是靠目標說話的。實在中醫對你個別的感慨是非常重要的，他有可能正在給你切脈的時分，從脈象上瞧出癌癥的景象，可是西醫就還瞧不出來。假如下午二三點出現這樣的標題，實踐上代表你心臟的標題開端顯現了，由于酡顏就是一個心火外散的景象。方才出生的嬰兒，皮膚基本上是黃里恰恰紅的那種，由于小孩的光是被細毛含正在里面的，所以小孩不會出現紅光滿面。老人是由于臉上那一層細毛退剖Я耍沒有東西含著他，所以才出現了光。所以說出現紅光滿面不是什么好事。特別是出現了紅色桃花狀，就似乎是化妝了一樣，這是很危害的。非通常正在眉毛的正兩頭，如出現紅如燈花狀散的相是非常欠好的。因此13點到15點的時分，若出現了一些病癥要往心臟那里想，這都是很重要的。
申時(下午15—17點)——膀胱經賣令
1、 朝而受業，夕而習雙
膀胱經是很重要的經脈，正在中醫里號稱是太陽。它是從足后跟沿著后小腿、后脊柱正兩頭的兩旁，連續上到腦部，是一條大的經脈。比如說小腿痛那就是膀胱經的標題，并且是陽虛，是太陽經虛的相。后腦痛也是膀胱經的標題，并且記憶力衰退也是和膀胱經相關的，就是陽氣上不來了，上面的氣血不敷，所以會出現記憶力衰退的景象。所以膀胱經千萬別理解為儲尿器的標題。申時正在12生肖里是猴子，猴子是上竄下跳的，可以上竄下跳的經脈。所以古代講“朝而受業，夕而習雙”，這個光 段是學習的好階段，假如是正常的人，這個光 段斷定力非常好。有的人或許會說“我這個時分就是難受”。這闡明身體出現了標題，假如這個時分非凡犯困就是陽虛的錯誤。
2、 膀胱與腎相內外
中醫覺得拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道與防御外邪，又與腎相內外。也就是說膀胱是接受腎管的。用一個粗淺的例子，假如不克撒出尿的話，就是腎的標題。小孩和老人撒尿都有一個景象，就是會抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一樣的，小孩是腎氣不敷以用，還沒有出來，氣都往下走了，所以就會抖一下;而老人是腎氣不敷了，氣血虛，這是很不一樣的。膀胱與腎相內外，就是膀胱的標題要從腎走治，尿尿的標題要從腎走治，從腎的陽、腎的或者是那一個角度走治。拉尿的時分最好不要說話，說話會瀉腎氣的。同時，不克用力拉尿，這樣也欠好，超卓耗損腎氣。正確的拉尿要領是，咬緊牙根，禁閉說話，自然拉出，這樣不但成功拉出尿液，還起到固護腎臟，防治腎虧，健身延年的作用。
很多人會有口干舌燥的時分。膀胱就像太陽一樣，可以把氣化，由于膀胱與腎相內外，正在很大程度上是由于膀胱的氣化功能不敷，所以腎經里面的水液調不上來，就會出現口干舌燥的情況。我們嘴里的唾液是非常名貴的，它實踐上是腎經外泄的體現，像鼻涕是和肺氣相關，而唾液是和腎臟相關的。正在玄門的養生里面有一個傳統的說法，就是凌晨起來，我們要先推拿臉部，后叩齒，然后就會排泄唾液，然后吞唾液36次，假如可以保持天天走做的話，就可以使本人變得年輕。古代養生法里有一點很重要，假如要讓腎氣不過泄的話，正在撒尿的時分有一個非常重要的要點，特別以男人為主，男人撒尿的時分一定要咬牙，不是咬前牙，而是咬后槽牙，這就是傳統。實在中國傳統睡覺、用飯包括巨細便都不可以說話，由于牙自己就是腎的外相。我們前面講到過東西南北，北邊固躲，人體里面最固躲的就是牙齒，它的固懾力是最強的，牙病實踐上關系到我們的腎氣足不敷的標題，這都是日常生活中該賣注重的。因此小便的標題實踐上關涉到腎的標題，大眾要建立起這個瞧念。
酉時(下午17-19點)——腎經賣令
我們中國人非凡地好補腎，一般的話，一個好醫生會提示你正在這個時分服中藥較好，由于腎正好值班，正在12經脈里這個時分是主要的，補品不是隨便吃的。酉時正在 12生肖里是雞，雞屬陽，是火，就像我們的禽流感實踐上這都是火的病。所以上面我們說的雞不克烤，你再烤就是強化了它的質，雞最好燉著好。所以說老母雞湯是最補人的。而鴨子是屬冷的，所以一般鴨子要烤，所以北京人都是吃烤鴨，緣由也是正在這里。
1、腎主躲精
“精”是什么?“精”就相當于現代人喜歡的錢。為什么說它是錢?賣你需求什么的時分，把精調出來就可以買到這個東西。比如你缺氣的時分，你調出來就可以補氣。而這個“精”躲正在哪里?從另外一個角度講，它是一個元氣，就是我們天生帶來的，我們所謂“人活一口氣”。這個元氣躲正在哪里?比如說元氣的五個兒子—— 五臟，那么元氣既然是怙恃，那么正在這五臟里面，它該賣正在誰家呆著?一般的話它都正在老大眾呆著，而腎是老大。為什么說腎是老大?中國正在古代的時分，不講連續不講終始。就像五行，那么正在五行里喊做水生木，沒有收躲拿什么走生發?就是這個瞧念，所以你一定要先躲，像我們冬天并不克過火的運動，以致不主張推拿。所以冬天主要是躲匿，你冬天躲匿好了春天就不太抱病。
中國人非凡注重補腎，人活一口氣實踐上就是活你這一口元氣，假如一個別的元氣變動不起來就沒有精神。實踐上我們不需求用藥來變動，這是我們日常生活賣中必不可缺的。想一想是什么?大眾都做飯做菜，對，只要一個東西，就是鹽，由于元氣是咸的東西可以變動的。
為什么江西人吃辣?由于一到梅旱季節就要用辣來驅趕濕潤，而北京如今就有一個標題，北京人如今比江西人還愛吃辣的，特別是干鍋店，本來我沒有注重。我得出了一個結論：北京人全體的身體素質正在變差，由于你愿意吃濃的辣的，這種人基本上是屬于煩惱的人。比如有些人喜歡吃臭豆腐，由于這些東西都可以通竅。比如說檀香類，它都是通竅的東西，假如有人昏厥了可能會用檀香、掐人中等這些東西來通竅。再說四川的種豬，它總是處于配種的形態，它是不克食用的，由于它已經把本人的精華整個用盡了，整個用來配種了。所以我們正在日常生活賣中不克不吃鹽。這喊腎主躲精。我們講男人和女人長命的標題會觸及到這個標題。
2、腎躲志
腎體現是一種志向的東西。比如老人精不敷就會志向不高遠，小孩子精足志向就高遠。所以人要做大事，首先就是要保住本人的腎經。
3、酉時發低燒是腎氣大傷
正在晚上17點至19點的時分發低燒，這是身體欠好的一個別現。小孩子好象動不動就發高燒，這實踐上是它的正氣把邪氣趕出走。發低燒正在西醫來說也是免疫力全體降落的一個標志，酉時發低燒是明確地腎氣傷了。這種事情超卓發生正在兩類人身上，一類是青春期的小孩子，正在座的很多也是為人怙恃，所以要經常瞧察本人的小孩，特別是男孩子，賣他的青春期過后，出現手的標題時，就會出現這種錯誤，過度手就會臉色發白，身體總是處正在不舒服的形態。
還有一類人就是新婚匹儔，假如縱欲過度的話會出現無名低熱。我接觸過這樣的病人，一個有夫之婦連續正在做別人的情人，她已經發低燒3個月了。她務必先要調解好本人的心態，不然的話這個病是很難治，西醫已經拿她沒要領了，橫豎就是免疫力低下，由于西醫不可能走過問她的個別生活，而我們中醫就有可能會觸及到她個別生活的標題。老外有一個比方，西方人生病了首先走找醫生，假如醫生治欠好就找心理醫生，心理醫生治欠好，就找牧師，再治欠好就走找上帝。而中醫要身兼醫生、心理醫生、牧師，不然的話你基礎不了解病最基礎的東西。大眾一定要注重酉時發低燒是很危害的
戌時(晚上19—21點)——心包經賣令
什么是心包呢?心包是心臟外膜組織，主要是掩護心肌正常勞動的，人應正在這時預備進睡或進進潛睡眠形態。
1、氣正盛，陽氣將盡
心是不受邪的，那么誰來受邪呢?心包來受邪。很多人出現心臟的錯誤都可以回納為心包經的病。假如你心臟跳得非凡的厲害，那就是你的心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后錯誤就沿著心包經連續走下走。中醫治病的準繩就是從臟走到腑，所以賣你懂經脈的時分就可以醫治這類病。比如一個是肺癌患者，被治成大腸癌了，你想是好事還是壞事?肺是臟器，從治到陽是好事還是壞事?肺癌轉大腸癌是好事還是壞事?是好事，陽是可以走剖У模所以要了解這個原理之后才可以漸漸的曉得如何治病。比如把肺癌治成肝癌就壞了，這就是走了相克的路。中醫治病要從臟走腑。
2、膻中者，喜樂出焉
心包經有一個很重要的標志就是喊檀中。賣我們方才開端動氣的時分，是表如今肝經上的氣，俗語上說就是兩肋脹痛。但是真正生大氣的就是拍胸口，實踐上那一口大氣就是憋正在檀中。我們的中層干部要經常的推拿一下檀中，氣就順了。得胃病的中層干部居多，胃動氣是第一體現，為什么動氣了影響到胃?動氣原先是肝動氣，脾胃為土，肝為木，這個正在五行里就是木克土。動氣的體現就是吃不下飯，肝氣太盛就吃不下飯。
還有些人胃病體現為吃很多，都不曉得飽，這正在中醫里喊胃呆，胃傻了，不曉得飽。還有就是經常的動氣，脾氣非凡急躁的有嚴重胃病的人，一般體現為嘴歪。
撥心包經是有好處的，撥心包經的要領，就是用大指掐正在腋窩的底下，里面有一根心經，這個大經一撥的時分，這兩個小手指發麻就算對了。你只需保持天天撥那個地方，對心臟是最好的，實踐上就是即是給心經的一個回路，由于它兩邊都得撥，有人說心臟不是正在左邊嗎?分歧過失的，心經都是對稱長的。有兩個簡略要領可解煩惱。一是天天早上出走喊喊。還有一個要領就是吃臭豆腐，把那個心竅給打開。賣然最好的要領就是撥心包經。
我報告大眾保健一招二式：一招是早睡覺，二式即拍打膽經和撥心包經。
亥時(晚上21-23點)——三焦經賣令
1、“三焦”解
解釋一下“三焦”，“三焦”的“焦”代表小鳥，下面的四點水代表什么呢?想一想，代表水還是代表火?一定要記住，通常四點水中國文化里面都是代表火。那么我如今再問這個火，該賣是大火還是小火?由于上面是小鳥，所以該賣是小火。這是屬于少陽火，這個是火的相。什么是“三焦”?關于“三焦”有很多的解釋，如今基本上定論是這樣的，“三焦”就是人體的上面的大腔子是上焦，兩頭脾胃是中焦，下焦是肝腎。我個別的理解，“三焦”是什么?是連著心肝脾胃腎的那幾個部分就是喊做三焦。而這個“三焦”，它的質是溫的，并且小火，就是說我們的人體要維持一個不溫不火的一個度，那就是“三焦”
2、“亥”字解
我們最后的一個時辰，就是亥時，這個古文中的“亥”是代表什么?
你們瞧像什么?上面一長一短代表逐一陽。古文中的“亥”字千萬別小瞧，它代表重生命的重新孕育。
亥時報告我們：你想要讓生命有一個起程點，要像孕育生命一樣看待你的身體，這個時分你一定要睡覺，還有就是西方人對人體的生物鐘的察看，覺得這時是做、愛的最佳機遇。但就是“三焦”要維持遲滯，我們的五臟六腑欠亨的話，身體就欠好。
亥時是豬，豬的抽象是什么樣?懶吧，吃飽了哼哼唧唧就睡，也就是到了亥時你就是懶要享用，只要正在這個條件下，你才有可能孕育新的生命，才可以讓子時的陽氣生發，它和少陽是相關的。這兩個時辰都是陽的最初的那一點生發，所以我們一般來講，大眾最好的歇息的要領，最起老人和小孩都可以做到，晚上10：30一定要睡覺，并且要睡得要像豬一樣的香。這就是我們今天所講的一天24小時12時辰。從亥時開端，生命進進了新的循環。
