煙民春季預防上火喝什麼好

祛火水。 材料：槐花、茯苓、新鮮山楂。 山楂去核搗爛後， 與茯苓放鍋中煮十分鐘， 濾渣取汁， 然後用此汁泡槐花， 加冰糖就行。 槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效， 在以前， 不少地方就有蒸槐花的傳統， 把它當作祛火的好零食。 除了清火， 茯苓還有增強人體免疫力的作用。

這杯水由於加入了山楂， 味道更好， 還有降脂的作用。 崔軍稱， 自己的血脂就有點高， 平時就喜歡拿這個來泡水喝， 淡淡的甜味， 很容易入口。

清咽水。 材料：柿餅、膨大海、羅漢果。 清咽水也很好做。 將現在熱賣的柿餅放碗裡頭， 用蓋子蓋緊， 隔水蒸15分鐘後切成片， 然後再與膨大海， 洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中， 用開水泡5分鐘就行了。

膨大海、羅漢果都是經典的清火良方， 泡水後長期飲用， 有清咽止痛、止咳消腫的作用。 崔軍介紹， 有的人會選擇將荷葉、甘草等也放進去， 這樣口感會感覺更清爽些。